本次旅游的住宿类型是？
星级酒店
经济型酒店/旅馆
民宿/客栈
亲友家
露营/其他
请对本次住宿环境的整体安静程度进行评分（1分表示非常嘈杂，5分表示非常安静）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
与您在家中的睡眠相比，本次旅游期间的总体睡眠质量如何？
哪些因素对您旅游期间的睡眠质量产生了积极影响？（可多选）
舒适的床品
安静的环境
适宜的温度
优美的自然风光带来的放松感
白天充分的体力活动
无工作压力
其他
哪些因素对您旅游期间的睡眠质量产生了消极影响？（可多选）
环境噪音（如交通、隔壁房间）
床铺不习惯/不舒适
房间温度不适
光线干扰
时差或作息改变
睡前兴奋/思虑过多
其他
旅游期间，您通常需要多长时间才能入睡？
15分钟以内
15-30分钟
30-60分钟
超过60分钟
旅游期间，您夜间醒来的频率如何？
几乎不醒
醒来1-2次
醒来3-4次
醒来5次或更多
旅游期间，您平均每天的睡眠总时长大约是多少？
少于6小时
6-7小时
7-8小时
8-9小时
超过9小时
早晨醒来后，您通常感觉精神恢复得如何？
非常清醒，精力充沛
比较清醒
一般，略有困意
比较疲倦
非常疲倦
旅游期间，您是否有使用助眠物品或采取助眠措施？（如耳塞、眼罩、白噪音、药物等）
综合考虑睡眠质量，您有多大可能向朋友推荐类似的旅游活动或住宿体验？（0-10分，0分表示完全不可能，10分表示极有可能）
本次旅游活动对您缓解日常压力、改善整体情绪的帮助有多大？
非常有帮助
比较有帮助
一般
帮助不大
完全没有帮助
对于提升旅游活动中的睡眠体验，您有哪些具体的意见或建议？