在过去一个月里，您使用美妆或护肤品的频率大约是？
几乎每天
每周3-5次
每周1-2次
很少使用
完全不使用
您通常在什么情况下会使用美妆或护肤品？（可多选）
日常护肤/化妆
参加重要场合（如约会、会议）
感到情绪低落时
感到无聊或需要放松时
看到社交媒体推荐后
其他
使用美妆或护肤品后，您通常会感到？
更加自信和有活力
心情平静和放松
变化不大，只是习惯
感到焦虑或压力（如担心效果不好）
其他感受
当您看到社交媒体上关于“完美”肌肤或容貌的内容时，您通常会？
欣赏但不影响自己
感到羡慕并想尝试同款产品
感到焦虑或对自己不满意
完全不在意
其他
在购买美妆护肤品时，您感受到的决策压力有多大？
非常大，经常纠结
比较大，需要仔细研究
一般，比较轻松
很小，随心所欲
完全没有压力
您认为您在美妆护肤上的花费对您的财务状况造成了压力吗？
是的，压力很大
有一些压力
基本没有压力
完全没有压力
您希望通过美妆护肤获得哪些心理层面的满足？（可多选）
提升自信心
获得愉悦和放松感
融入社交圈或跟上潮流
表达自我个性
没有特别期待
其他
当您情绪不佳时，使用美妆护肤品会成为您调节情绪的一种方式吗？
是的，非常有效
是的，有一定效果
偶尔会尝试，效果一般
不会，没有关联
您是否曾因为皮肤问题（如痘痘、敏感）而感到情绪困扰？
是的，经常且困扰很大
是的，偶尔会困扰
很少因此困扰
从未因此困扰
从1分（非常不同意）到5分（非常同意），请评价：“我认为社会对‘美’的标准给我带来了心理压力。”
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您是否了解或尝试过通过正念、冥想等方式来管理情绪和压力？
是的，经常实践
了解并偶尔尝试
了解但从未尝试
完全不了解
当您感到压力或焦虑时，除了美妆护肤，您通常会采取哪些方式应对？（可多选）
运动锻炼
与朋友/家人倾诉
听音乐/看电影
购物/吃美食
睡觉
寻求专业帮助（如心理咨询）
其他
您如何评价自己从社交媒体获取美妆护肤信息后的心理状态？
更加积极，获得了有用的知识
感到信息过载和选择困难
容易产生比较和焦虑
没有明显影响
其他
关于美妆护肤与心理健康的关系，您还有什么想分享的看法或经历吗？