您目前处于哪个阶段？
孕期
产后0-6个月
产后7-12个月
产后1年以上
总体而言，您对自己当前的心理情绪状态满意度如何？（1分表示非常不满意，5分表示非常满意）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
在0-10分的范围内，您有多大意愿向其他准妈妈或新手妈妈推荐寻求心理支持？（0分表示完全不愿意，10分表示非常愿意）
在过去的两周里，您是否经常感到情绪低落、沮丧或绝望？
在过去的两周里，您是否对多数活动都失去了兴趣或乐趣？
在育儿过程中，您主要的压力来源有哪些？（可多选）
婴儿哭闹/睡眠问题
母乳喂养/喂养困难
身体恢复与疲劳
个人时间被严重压缩
家庭关系（如夫妻、婆媳）
重返职场/工作压力
经济压力
对育儿能力的自我怀疑
其他
当您感到情绪困扰时，您通常会如何应对？
自我调节（如听音乐、运动）
向家人/伴侣倾诉
向朋友/其他妈妈倾诉
寻求专业心理咨询
默默忍受
其他
您目前的睡眠质量如何？
很好，基本能休息好
一般，时好时坏
较差，经常睡不好
非常差，严重失眠
您是否曾因情绪问题（如过度焦虑、抑郁）而影响了对宝宝的日常照料？
您希望获得哪些方面的心理支持或服务？（可多选）
一对一专业心理咨询
妈妈互助支持小组
线上心理健康课程/讲座
缓解焦虑/抑郁的自助工具包
伴侣/家人共同参与的家庭辅导
关于产后情绪管理的科普信息
暂时不需要
您的伴侣或主要家人对您情绪状态的关注和支持程度如何？
非常关注且支持有力
比较关注，能提供一些支持
一般，不太关注
几乎不关注，缺乏支持
您是否了解或使用过任何针对孕产妇的心理健康筛查工具（如爱丁堡产后抑郁量表EPDS）？
了解并使用过
了解但未使用
听说过但不了解
完全不知道
在维护心理健康方面，您最想对医疗保健系统或社会支持体系提出的一条建议是什么？
您认为，公开讨论孕产期心理健康话题的难易程度如何？
非常容易，大家都很开放
比较容易
有一定困难，会有所顾虑
非常困难，是很大的禁忌
您对自己未来一年内心理状态会得到改善的信心有多大？（1分表示毫无信心，5分表示充满信心）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您通常通过哪些渠道获取育儿和心理健康信息？（可多选）
母婴类App/社区
微信公众号/视频号
专业书籍/期刊
医院/医生建议
家人朋友的经验分享
小红书、抖音等社交媒体
其他
总体而言，成为母亲带给您的积极体验（如喜悦、成就感）多于消极体验（如压力、焦虑）吗？