您目前是宝宝的？
准妈妈（孕期）
新手妈妈（宝宝0-1岁）
妈妈（宝宝1-3岁）
妈妈（宝宝3岁以上）
总体而言，您对自己目前的心理健康状态满意度如何？（1分表示非常不满意，5分表示非常满意）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
在过去的几周里，您是否经常感到情绪低落、沮丧或绝望？
您目前的睡眠质量如何？
非常好，能得到充分休息
比较好，偶尔受影响
一般，经常因宝宝醒来
较差，长期睡眠不足
非常差，严重影响状态
您是否曾因情绪问题（如抑郁、焦虑）寻求过专业帮助（如心理咨询师、医生）？
是，并且正在接受帮助
是，但目前已停止
考虑过，但还未行动
从未考虑过
在育儿过程中，您的主要压力来源有哪些？（可多选）
宝宝的睡眠问题
宝宝的喂养/健康问题
个人时间被严重压缩
与伴侣/家人的育儿观念冲突
重返职场/工作压力
身材恢复与自我形象
经济压力
缺乏育儿知识与经验
社会对“完美妈妈”的期待
其他
您从其他家人（如父母、公婆）那里获得的支持充足吗？
非常充足
比较充足
一般
不太充足
非常缺乏
不适用
您是否有可以倾诉育儿烦恼的朋友或妈妈社群？
有，并且经常交流
有，但交流不多
没有固定的倾诉对象
感觉孤独，无人可倾诉
您对自己作为母亲的角色认同感和自信心如何？（1分表示非常低，5分表示非常高）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
当您感到情绪不佳时，您通常会采取哪些方式来调节？（可多选）
向家人/朋友倾诉
上网搜索或看育儿文章/视频
通过购物/美食等消费
运动/瑜伽
独处休息/听音乐
刷手机/看剧转移注意力
寻求专业心理咨询
忍耐，自己消化
其他
您是否了解或使用过针对孕产妇的心理健康服务（如线上咨询、妈妈支持热线、社区心理讲座等）？
了解并使用过
了解但未使用过
听说过但不了解
完全不了解
您希望获得哪些方面的支持来改善心理健康？（可多选）
专业的心理咨询渠道
科学的育儿知识指导
妈妈社群交流与互助
伴侣/家人的沟通技巧指导
时间管理与自我关爱方法
缓解焦虑/抑郁的实用技巧
线下亲子活动或妈妈聚会
其他
如果有一项专门为母婴家庭设计的心理健康支持服务，您向其他妈妈推荐的可能性有多大？（0-10分）
对于改善母婴用户的心理健康支持，您还有哪些具体的建议或期待？