您目前处于哪个阶段？
孕期
产后0-6个月
产后7-12个月
产后1年以上
总体而言，您对自己当前的心理健康状态满意度如何？（1分表示非常不满意，5分表示非常满意）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
在过去一周里，您是否经常感到情绪低落、沮丧或绝望？
在过去一周里，您是否对多数活动都失去了兴趣或乐趣？
您认为哪些因素对您当前的心理状态影响最大？（可多选）
睡眠严重不足
身体恢复与疼痛
育儿压力与挑战
家庭关系（如夫妻、婆媳）
工作与育儿的平衡
社会支持不足
对自我形象/价值感到焦虑
经济压力
其他
当您感到情绪困扰时，您通常会如何应对？
向伴侣/家人倾诉
与朋友或其他宝妈交流
寻求专业心理咨询
通过运动/爱好自我调节
默默忍受或回避
其他方式
您从伴侣那里获得的情感支持程度如何？
非常充足
比较充足
一般
比较缺乏
非常缺乏
不适用
您从其他家人（如父母、公婆）那里获得的实际帮助（如照料、家务）如何？
非常充足
比较充足
一般
比较缺乏
非常缺乏
不适用
您是否了解或使用过针对母婴心理健康的服务或资源（如线上课程、支持小组、心理咨询）？
了解并使用过
了解但未使用
听说过但不太了解
完全不了解
如果有便捷、专业的线上心理健康支持服务（如匿名倾诉、专家课程、互助社群），您愿意尝试吗？
非常愿意
比较愿意
一般/不确定
不太愿意
完全不愿意
您希望获得哪些形式的心理支持？（可多选）
专业的心理咨询/治疗
科学的情绪管理课程/文章
同阶段宝妈的线上交流社群
伴侣/家人参与的家庭关系指导
便捷的自我测评工具
线下亲子/妈妈活动
其他
您认为社会对“母亲”角色的期待，是否给您带来了额外的心理压力？
压力非常大
压力比较大
一般
压力比较小
几乎没有压力
在维护心理健康方面，您最希望得到社会或相关机构提供什么样的帮助？
您对未来一年内自身心理状态的改善有多大信心？（1分表示毫无信心，5分表示充满信心）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★