您的年龄段是？
18岁以下
18-24岁
25-34岁
35-44岁
45岁以上
您平均每周玩几次电子游戏（包括手机、电脑、主机等）？
您通常每次游戏时长为多久？
少于30分钟
30分钟-1小时
1-2小时
2-4小时
4小时以上
您最常在什么时间段玩游戏？
早晨（6-12点）
下午（12-18点）
傍晚（18-22点）
深夜（22点以后）
时间不固定
请评价您最近一个月的整体睡眠质量（1分表示非常差，5分表示非常好）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您通常需要多长时间才能入睡？
15分钟以内
15-30分钟
30-60分钟
超过60分钟
入睡时间很不规律
您平均每晚的睡眠时长大约是？
少于5小时
5-6小时
6-7小时
7-8小时
8小时以上
您夜间醒来的频率如何？
几乎不醒
1次
2-3次
4次或更多
醒来后难以再次入睡
您认为以下哪些因素对您的睡眠质量影响最大？（可多选）
游戏时间过长
睡前玩刺激性游戏
游戏带来的兴奋/压力
蓝光屏幕影响
作息不规律
其他生活/工作压力
环境噪音/光线
在结束游戏后，您通常需要多久才能让情绪平静下来准备入睡？
立即就能平静
需要10-30分钟
需要30-60分钟
需要1小时以上
视游戏内容而定
第二天醒来后，您通常感觉如何？
精力充沛
稍有困倦但可接受
明显疲惫
非常困倦，影响日间活动
视前晚游戏情况而定
为了改善睡眠，您尝试过以下哪些方法？（可多选）
设置游戏时间限制
睡前1小时不接触屏幕
使用防蓝光设备/软件
调整卧室环境
服用助眠保健品/药物
进行放松活动（如阅读、冥想）
尚未尝试任何方法
您认为自己的游戏习惯对睡眠的负面影响有多大？（1分表示毫无影响，5分表示影响极大）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您是否了解或关注过“游戏障碍”或“屏幕时间管理”的相关信息？
非常了解且关注
有一定了解
听说过但不太了解
完全不了解
您对游戏厂商或平台在帮助用户管理游戏时间、促进健康作息方面，有什么建议或期待？