您的年龄属于以下哪个区间？
60-69岁
70-79岁
80-89岁
90岁及以上
总体而言，您对自己近一个月的睡眠质量满意吗？（1分为非常不满意，5分为非常满意）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您平均每晚需要多长时间才能入睡？
15分钟以内
15-30分钟
30-60分钟
超过60分钟
您认为影响您夜间睡眠质量的主要因素有哪些？（可多选）
身体疼痛或不适
夜间如厕
环境噪音
室内光线
温度不适（过冷/过热）
焦虑或思虑过多
其他
为了改善睡眠，您尝试过以下哪些方法？（可多选）
调整作息时间
睡前听音乐/广播
使用助眠药物
使用助眠产品（如眼罩、耳塞）
进行放松活动（如泡脚、冥想）
咨询医生
未采取任何措施
您对目前使用的寝具（床、床垫、枕头等）舒适度满意吗？
您认为日间的活动量（如散步、锻炼）对您的睡眠有影响吗？
有很大积极影响
有一些积极影响
没有明显影响
有一些消极影响
有很大消极影响
如果0分代表“完全不需要”，10分代表“非常需要”，您认为养老机构或社区为老年人提供专业的睡眠健康指导服务有多必要？
您希望通过哪些渠道获取睡眠健康知识或服务？（可多选）
社区健康讲座
宣传册/书籍
医护人员上门指导
线上课程或APP
与同龄人交流分享
电视/广播节目
对于改善养老用户的睡眠质量，您还有哪些具体的意见或建议？