您的年龄段是？
18岁以下
18-24岁
25-34岁
35-44岁
45岁及以上
您每天使用以下哪些社交平台？（可多选）
微信（朋友圈/视频号）
抖音/ TikTok
微博
小红书
Bilibili
知乎
其他
在您睡前1小时内，社交平台上的广告出现频率如何？（1-非常少，5-非常多）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您通常在什么时间段浏览社交平台并接触到广告？（可多选）
早晨（6-9点）
上午（9-12点）
下午（12-18点）
傍晚（18-21点）
夜间（21-24点）
深夜（0点以后）
您认为在夜间（21点后）出现的广告，其内容对您情绪的干扰程度如何？
完全没有干扰
轻微干扰
中度干扰
较大干扰
严重干扰
以下哪种类型的夜间广告最可能让您感到兴奋或焦虑，从而影响入睡？
电商促销/限时抢购
游戏推广/试玩
惊悚/悬疑类影视预告
励志/成功学内容
情感/两性话题
其他
没有影响
看到感兴趣的夜间广告后，您是否会因此延迟原定的睡觉时间？
总体而言，您认为社交平台广告对您夜间入睡速度的影响有多大？（1-毫无影响，5-影响极大）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
如果广告在夜间出现，您更希望看到哪种内容形式以减少对睡眠的干扰？
纯图片/图文
短视频（15秒内）
长视频（1分钟以上）
互动小游戏
直播
无所谓
您是否曾因夜间看到广告而产生购买冲动，并立即进行搜索或下单？
这种夜间因广告产生的消费行为，是否会影响您后续的睡眠质量（如因惦记物流、后悔消费而难以入睡）？
您是否主动使用过社交平台的“减少夜间广告推送”或类似功能？
是，且效果明显
是，但效果一般
知道此功能但未使用
不知道有此功能
从0到10分，您有多大意愿向社交平台建议优化夜间广告推送策略（如减少推送、调整内容），以保护用户睡眠？0分代表“完全不愿意”，10分代表“非常愿意”。
您认为社交平台和广告主可以采取哪些措施来减少广告对用户睡眠的负面影响？（可多选）
设置“夜间免广告”模式
在夜间推送更舒缓、平静的内容
明确标识“广告”并允许一键关闭
限制夜间高频次、强刺激类广告
提供用户自定义广告推送时段的功能
其他
关于社交平台广告与睡眠健康，您还有哪些具体的意见或建议？