您的年龄属于以下哪个区间？
25岁及以下
26-35岁
36-45岁
46岁及以上
您目前从事人力资源工作的年限是？
1年以下
1-3年
4-6年
7-10年
10年以上
您每周进行有意识运动/健身的频率大约是？
几乎不运动
每周1-2次
每周3-4次
每周5次及以上
您通常进行哪些类型的运动？（可多选）
跑步/快走
力量训练（健身房器械、自重训练等）
瑜伽/普拉提
球类运动（篮球、羽毛球等）
游泳
骑行
居家健身（如Keep、健身环等）
舞蹈
其他
您每次运动/健身的平均时长大约是？
30分钟以内
30-60分钟
60-90分钟
90分钟以上
您通常选择在什么时间段进行运动？
清晨（上班前）
午休时间
傍晚（下班后）
晚上（晚餐后）
周末集中进行
时间不固定
您进行运动/健身的主要目的是什么？（可多选）
保持健康/增强体质
缓解工作压力/放松心情
控制体重/塑形
社交/团队活动
个人兴趣/爱好
改善睡眠
其他
您认为当前的工作强度对您坚持运动习惯的影响是？
严重影响，几乎没有时间和精力
有一定影响，经常需要挤时间
影响不大，可以较好地平衡
没有影响，工作与运动互不干扰
您认为公司/组织可以采取哪些措施来更好地支持员工运动？（可多选）
提供弹性工作时间，便于运动安排
设立员工健身补贴或福利
组织定期的团队体育活动
在办公场所提供健身设施或淋浴间
引入健康讲座或运动课程
营造鼓励运动的公司文化
其他
请对您目前工作与生活（包括运动）的平衡程度进行评分（1-5分，1分表示非常不平衡，5分表示非常平衡）。
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您是否使用过健身类APP（如Keep、悦跑圈等）或可穿戴设备（如运动手环、智能手表）来辅助运动？
如果使用，您主要利用这些工具实现哪些功能？（可多选）
记录运动数据（时长、距离、卡路里）
跟随课程训练
监测心率、睡眠等健康指标
参与线上挑战或社交
制定运动计划
未使用过，跳过此题
从0到10分，您有多大意愿向您的同事或HR同行推荐规律运动的生活方式？（0分表示完全不愿意，10分表示非常愿意）
过去一年中，您是否因工作相关的压力、疲劳或久坐而感到身体不适（如颈肩酸痛、腰背不适等）？
您希望通过运动改善哪些与工作相关的健康问题？（可多选）
缓解颈肩/腰背疼痛
改善视力疲劳/用眼过度
提升精力，对抗疲劳
改善因压力引起的睡眠问题
预防“过劳肥”或代谢问题
其他
对于人力资源部门推动员工健康与运动文化，您有什么具体的意见或建议？