您目前所处的HR职能模块是？
招聘配置
培训发展
薪酬福利
员工关系与企业文化
组织发展/HRBP
HR综合/其他
您的工作年限是？
1年以下
1-3年
3-5年
5-10年
10年以上
您每周的平均工作时长大约是？
40小时及以下
41-50小时
51-60小时
60小时以上
请评估您当前工作带来的整体压力水平（1分表示毫无压力，5分表示压力极大）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您认为工作压力最主要来源是？
事务性工作繁重（如流程、报表）
人际沟通与冲突处理
业绩指标与考核压力
政策与法规变化
工作与生活边界模糊
其他
综合考虑工作内容、压力与个人发展，您向同行朋友推荐从事HR工作的可能性有多大？（0-10分，0分=完全不可能，10分=极有可能）
过去一个月，您平均每晚的睡眠时长大约是？
少于5小时
5-6小时
6-7小时
7-8小时
8小时以上
您最常遇到的睡眠困扰有哪些？（可多选）
入睡困难
夜间易醒
早醒且无法再次入睡
多梦/噩梦
睡眠质量差，醒来仍感疲惫
几乎没有睡眠困扰
您认为影响您睡眠质量的最主要因素是？
工作压力与焦虑
作息不规律/加班
电子产品使用（睡前玩手机等）
家庭或生活事务
身体健康状况
环境因素（噪音、光线等）
当您因工作思绪过多而难以入睡时，通常如何应对？
听音乐/白噪音等放松
起床做些其他事情
使用助眠产品或药物
尝试冥想/正念
顺其自然，躺着等待入睡
其他方式
您所在的组织是否提供与员工心理健康/压力管理相关的支持（如EAP、健康讲座等）？
有，且我知道如何使用
有，但我很少/从未使用
据我所知没有
不清楚
您认为组织对员工（包括HR自身）心理健康的重视程度如何？（1分=毫不重视，5分=非常重视）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您认为哪些措施能有效改善HR从业者的睡眠与健康状况？（可多选）
优化工作流程，减少重复性事务
明确工作边界，避免非工作时间沟通
提供心理健康支持与资源
推行弹性工作制
组织正念/减压培训
管理者给予更多支持与认可
其他
对于平衡HR工作与个人健康（包括睡眠），您最想对同行或组织管理者说的一句话或一个建议是？