您的年龄段是？
25岁及以下
26-35岁
36-45岁
46岁及以上
您在人力资源领域的工作年限是？
1年以下
1-3年
4-6年
7-10年
10年以上
您目前担任的职位层级是？
专员/助理
主管/经理
总监/高级经理
副总裁/首席人力资源官
您通常每晚的平均睡眠时长大约是？
少于5小时
5-6小时
6-7小时
7-8小时
8小时以上
请对您过去一个月的整体睡眠质量进行评分（1分表示非常差，5分表示非常好）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您入睡困难（躺下后超过30分钟才能入睡）的频率是？
哪些因素最可能影响您的睡眠质量？（请选择所有相关项）
工作压力/焦虑
下班后处理工作消息/邮件
次日重要会议或任务
家庭或生活压力
噪音/光线等环境因素
咖啡/茶等饮品摄入
使用电子设备（手机、电脑）
其他
您的工作是否需要您在下班后或周末频繁处理紧急事务？
从0到10分，您有多大可能向同行推荐您目前的工作单位？（0分表示完全不可能，10分表示极有可能）
您所在的组织是否提供任何与压力管理或健康睡眠相关的员工支持项目（如EAP、健康讲座等）？
是，且我了解并使用过
是，但我了解但未使用
是，但我完全不了解
否，没有提供
不确定
为了改善睡眠，您尝试过以下哪些方法？（请选择所有相关项）
规律作息时间
睡前避免使用电子设备
冥想或放松练习
使用助眠产品或药物
增加日间运动
调整饮食（如避免晚间咖啡因）
没有特别尝试
其他
您是否曾因睡眠问题（如失眠、嗜睡）而考虑过寻求专业医疗帮助？
是，并且已经咨询过
是，但尚未咨询
否，从未考虑过
对于改善人力资源从业者的工作与生活平衡及睡眠健康，您有什么具体的建议或想法？（选填）