您目前从事法律行业的岗位是？
律师/合伙人
法务专员/经理
法官/检察官
法学教师/研究员
法律行政/助理
其他
您从事法律行业的工作年限是？
1年以下
1-3年
4-6年
7-10年
10年以上
总体而言，您对自己当前的健康状况（包括身体与心理）满意度如何？（0-10分，0为非常不满意，10为非常满意）
您认为法律行业的工作压力对您的健康影响程度如何？
影响非常大，已出现健康问题
影响较大，时常感到不适
有一定影响，但尚可承受
影响较小
几乎没有影响
在过去一年中，您因工作原因出现过以下哪些健康困扰？（可多选）
长期疲劳/精力不足
睡眠障碍（失眠、多梦等）
颈椎/腰椎疼痛
视力下降/眼部不适
焦虑/抑郁情绪
消化系统问题（如胃炎）
高血压/心率异常
其他
无上述困扰
您是否有定期（如每年）进行全面的健康体检？
是，每年坚持
是，但不规律（2-3年一次）
否，仅在感觉不适时检查
从未进行过全面体检
您通常通过哪些渠道获取健康管理知识或信息？（可多选）
专业医疗机构/医生
社交媒体（如微信、微博）
健康类APP/网站
书籍/杂志
同事/朋友交流
单位/行业组织的健康讲座
其他
您是否有规律的运动习惯（如每周至少150分钟中等强度运动）？
是，能长期坚持
偶尔运动，但不规律
工作太忙，基本没有运动
从不运动
您如何评价自己的饮食规律与营养均衡状况？
非常规律且均衡
比较规律，但偶尔不均衡
不太规律，经常应付
非常不规律，饮食结构单一
当感到工作压力大或情绪不佳时，您通常会如何应对？
主动寻求专业心理咨询
与家人/朋友倾诉
通过运动/爱好排解
自我调节（如冥想、阅读）
暂时忍耐或忽略
其他方式
您所在的工作单位/律所是否提供与员工健康相关的福利或支持（如体检、健身卡、心理辅导等）？
提供多项完善的福利
提供少数几项基本福利
几乎没有提供
不清楚
如果单位提供健康管理相关福利（如弹性工时、健康讲座、运动补贴等），您认为其重要性如何？（1-5分，1为非常不重要，5为非常重要）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您是否愿意为自己或家人购买额外的健康管理服务或保险（如高端体检、私人医生、重疾险等）？
非常愿意，已购买
比较愿意，正在考虑
一般，视价格而定
不太愿意
完全不愿意
您认为阻碍您进行更有效健康管理的主要因素有哪些？（可多选）
工作时间过长，没有精力
缺乏相关知识或指导
认为自身健康状况尚可，无需管理
经济成本考虑
缺乏便捷的渠道或服务
个人惰性/难以坚持
其他
对于提升法律从业者的整体健康水平，您最希望看到行业或单位提供哪一方面的支持或改变？
您未来一年内，计划在个人健康管理方面做出哪些调整或投入？
制定并执行规律的运动计划
改善饮食结构与作息
安排一次全面健康检查
学习压力管理与心理调适
购买相关健康保险或服务
暂时没有具体计划
总体而言，您对自己目前健康管理意识的评价是？（1-5分，1为非常薄弱，5为非常强）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
请分享一个您个人在平衡高强度工作与健康生活方面最有效的经验或小技巧。