您目前从事的法律工作领域是？
诉讼律师
非诉律师（如并购、证券等）
公司法务/合规
法官/检察官
法学学者/研究员
其他
您从事法律工作的年限是？
1年以下
1-3年
3-5年
5-10年
10年以上
过去一个月，您平均每晚的实际睡眠时长大约是？
少于5小时
5-6小时
6-7小时
7-8小时
8小时以上
总体而言，您对自己过去一个月的睡眠质量满意度如何？（0分表示非常不满意，10分表示非常满意）
您入睡困难（躺下后超过30分钟才能入睡）的频率是？
几乎每天
每周3次或更多
每周1-2次
每月1-2次
很少或从不
您夜间易醒或早醒后难以再次入睡的频率是？
几乎每天
每周3次或更多
每周1-2次
每月1-2次
很少或从不
您认为影响您睡眠质量的主要因素有哪些？（可多选）
工作压力/案件压力
工作节奏快/加班多
需要随时响应客户/紧急事务
睡前思考工作/复盘案件
作息不规律
电子设备使用（手机、电脑）
家庭/生活因素
身体健康状况
其他
您认为当前的工作压力水平对您的睡眠造成了多大影响？
严重影响，是睡眠问题的主因
有较大影响
有一定影响
影响很小
几乎没有影响
请评估您在过去一周内，白天感到困倦或精力不足的程度。（1分代表毫无困倦，5分代表极度困倦）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
白天困倦是否曾影响过您的工作表现（如注意力、判断力、效率）？
为了改善睡眠，您尝试过哪些方法？（可多选）
规律作息，固定上床时间
睡前避免使用电子设备
进行放松活动（如冥想、阅读）
使用助眠产品（如褪黑素、眼罩等）
增加日间运动
寻求专业医疗帮助
调整工作安排/减少负荷
尚未尝试任何方法
其他
您所在的单位/团队是否关注员工的身心健康与工作压力？
非常关注，有具体措施
比较关注，有提及
一般，偶尔提及
不太关注
完全不关注
您希望从单位或行业层面获得哪些支持以改善睡眠和压力？（可多选）
提供压力管理与心理健康培训
建立更合理的工作量评估机制
倡导并保障非工作时间的休息权
提供弹性工作制
组织体育锻炼或健康活动
提供EAP（员工援助计划）
优化工作流程与工具
其他
对于改善法律从业者的整体睡眠健康与工作生活平衡，您有何具体的建议或想法？