您目前主要从事的法律工作领域是？
诉讼业务（民商事/刑事/行政）
非诉业务（投融资/并购/合规等）
公司法务
政府/司法机构
法学教育与研究
其他
您从事法律行业的总年限是？
1年以下
1-3年
4-7年
8-15年
16年及以上
过去一个月，您平均每晚的实际睡眠时间大约是？
少于5小时
5-6小时
6-7小时
7-8小时
8小时以上
过去一个月，您最常遇到的睡眠问题有哪些？（可多选）
入睡困难（躺下后超过30分钟才能睡着）
夜间易醒或早醒且难以再次入睡
多梦或做噩梦
睡眠很浅，感觉整夜未眠
日间过度困倦，影响工作
几乎没有睡眠问题
您认为工作压力对您睡眠质量的影响程度是？
没有影响
轻微影响
中度影响
严重影响
决定性影响
以下哪些工作因素是影响您睡眠的主要压力源？（可多选）
案件/项目 deadlines（截止日期）紧迫
工作量大，长期超负荷
工作内容的高风险与高责任
客户/当事人的高期望与情绪压力
工作与个人生活的边界模糊
职业发展的不确定性
其他
在面临重大案件或项目节点时，您的睡眠通常会？
完全不受影响
受到轻微影响，但能较快调整
受到明显影响，入睡困难或易醒
受到严重影响，睡眠时间大幅缩短
几乎无法正常睡眠
您是否曾因睡眠问题（如失眠、精力不足）影响过工作表现或决策？
从未有过
偶尔（每月1-2次）
有时（每周1-2次）
经常（每周3次以上）
几乎总是
从0到10分，您有多大意愿向同行推荐关注并主动管理睡眠健康？（0分表示“完全不愿意”，10分表示“非常愿意”）
您尝试过哪些方法来改善睡眠？（可多选）
调整作息时间，规律就寝
睡前避免使用电子设备
通过运动/冥想放松
使用药物或保健品助眠
寻求专业心理咨询或治疗
尚未尝试任何方法
其他
您所在的单位/团队是否提供或关注员工心理健康（包括睡眠健康）支持？
有系统且有效的支持项目
有提及但缺乏具体措施
完全没有
不清楚
您认为，行业内是否有必要建立针对高压法律工作的“健康工作指引”或“减压支持机制”？
非常有必要，亟待建立
比较有必要，可以尝试
可有可无
没有必要
对于改善法律从业者的睡眠质量和工作压力管理，您有何具体建议或想法？（选填）