您目前从事的具体法律职业是？
执业律师
公司法务
法官/检察官
法学教师/研究员
法律行政/助理
其他
您平均每周的工作时长大约是？
40小时及以下
41-50小时
51-60小时
61-70小时
71小时以上
您平均每晚的实际睡眠时间大约是？
少于5小时
5-6小时
6-7小时
7-8小时
8小时以上
过去一个月内，您最常遇到的睡眠问题有哪些？（可多选）
入睡困难
夜间易醒/睡眠不深
早醒且无法再次入睡
多梦/噩梦
日间过度困倦
打鼾或呼吸暂停
无上述问题
哪些工作相关因素最可能干扰您的睡眠？（可多选）
案件/项目截止日期压力
客户/当事人沟通压力
长时间伏案工作/加班
工作内容的不确定性
职业发展焦虑
工作与家庭难以平衡
其他
在睡前1小时内，您通常如何处理未完成的工作或思绪？
强制自己不再想工作
简单规划第二天任务
继续思考或处理工作
通过娱乐/阅读转移注意力
其他方式
您是否有规律的运动习惯（每周≥3次，每次≥30分钟）？
日间困倦是否曾明显影响您的工作表现（如注意力、决策、沟通）？
综合考虑工作压力、睡眠与健康，您向同行推荐您目前职业状态的意愿有多大？（0-10分，0为完全不推荐，10为极力推荐）
您希望所在机构或行业提供哪些支持以改善睡眠与健康？（可多选）
提供压力管理与睡眠健康讲座/培训
推行更灵活的工作时间或远程办公
设立心理咨询/员工援助计划
优化工作流程，减少不必要的加班
组织体育锻炼或团建活动
提供健康饮食指导
其他
对于改善法律从业者的整体健康与工作生活平衡，您有何具体的意见或建议？