您的年龄段是？
18岁以下
18-25岁
26-35岁
36-45岁
46-55岁
56岁及以上
您认为“健康管理”主要指的是什么？
生病了去医院治疗
定期体检和疾病筛查
日常的饮食、运动、作息等生活习惯管理
使用保健品或营养补充剂
不太清楚
您对自身健康状况的关注频率是？
每天都会关注
每周会关注几次
每月关注一两次
只有感觉不适时才关注
几乎不关注
您主要通过哪些渠道获取健康知识或信息？（可多选）
专业医疗机构/医生
家人朋友
社交媒体（如微信、微博、小红书）
健康类网站/APP
电视、广播、报纸等传统媒体
书籍、杂志
其他
您是否有定期进行健康体检的习惯？
有，每年一次或更频繁
有，但间隔超过一年
没有，只在必要时体检
从未进行过系统体检
您是否为自己或家人建立健康档案（如体检报告、病历的电子或纸质整理）？
有详细记录并定期更新
有简单记录但不完整
没有，资料零散存放
完全没有
请评估您对以下健康管理行为的实践程度：规律作息（如早睡早起）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
请评估您对以下健康管理行为的实践程度：均衡饮食（如控制油盐糖摄入，多吃蔬果）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
请评估您对以下健康管理行为的实践程度：坚持体育锻炼
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
请评估您对以下健康管理行为的实践程度：管理情绪压力
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您通常会采取哪些方式来应对工作或生活中的压力？（可多选）
运动锻炼
与亲友倾诉
听音乐/看电影等娱乐
睡觉
购物/吃东西
独自消化/忍耐
寻求专业心理咨询
其他
您是否有记录或监测自身健康指标的习惯（如体重、血压、血糖、步数等）？
有，使用智能设备（如手环、APP）定期监测
有，偶尔手动记录
没有，但有关注意识
完全没有
当身体出现轻微不适（如疲劳、头痛）时，您通常会？
立即查找原因并调整生活习惯
观察一两天，若无好转再处理
自行购买非处方药
忽略，认为会自行好转
直接去医院就诊
您认为在实践健康管理时，遇到的主要障碍是什么？（可多选）
工作太忙，没有时间
缺乏相关知识或指导
自律性不够，难以坚持
觉得效果不明显，动力不足
经济成本较高
周围环境不支持（如家人习惯不同）
没有感到明显障碍
您是否愿意为专业的健康管理服务（如个性化营养指导、私人教练、健康管理师咨询等）付费？
非常愿意，健康投资很重要
比较愿意，如果价格合理
一般，看具体服务内容
不太愿意，更相信免费信息
完全不愿意
如果0分代表“完全不会”，10分代表“非常愿意”，您有多大意愿向亲友推荐健康的生活方式和管理理念？
您希望未来在哪些方面获得更多健康支持或服务？（可多选）
便捷、精准的在线健康咨询
个性化饮食与运动方案
心理健康与压力疏导
慢性病预防与管理
科学用药指导
老年人健康照护
职场健康促进
其他
关于提升公众健康管理意识，您有什么具体的建议或想法？