您认为“健康”主要包含以下哪些方面？（请选择最符合您认知的一项）
仅指身体健康，无疾病
身体健康与心理健康
身体、心理及社会适应能力的良好状态
身体、心理、社会适应及道德健康
您主要通过哪些渠道获取健康知识或信息？（可多选）
专业医疗机构/医生
社交媒体（如微信、微博、小红书）
健康类网站/APP
家人/朋友
书籍/杂志
电视/广播节目
其他
您是否为自己或家人制定过明确的健康目标（如减重、控糖、规律运动）？
是，有详细计划并执行
是，有大致目标但缺乏计划
想过，但未形成明确目标
从未想过
在您的日常生活中，您会主动采取以下哪些健康管理行为？（可多选）
规律进行体育锻炼
注意饮食营养均衡
保证充足睡眠
定期进行健康体检
管理情绪压力
戒烟限酒
使用健康监测设备（如手环、体脂秤）
几乎不采取特定行动
您进行定期健康体检的频率大约是？
每年一次或更频繁
每2-3年一次
只有当身体不适时
几乎从不体检
您是否使用过任何数字健康工具（如运动健身APP、饮食记录APP、在线问诊平台等）？
是，经常使用
是，偶尔使用
尝试过但已放弃
从未使用过
您认为当前工作/生活压力对您的健康影响有多大？（1分表示无影响，5分表示严重影响）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
当您感到轻微身体不适（如感冒、疲劳）时，您的第一反应通常是？
立即就医
自行购买非处方药
通过在线平台咨询医生
调整作息、多休息，观察情况
忽略，继续正常工作生活
哪些因素会阻碍您更好地进行健康管理？（可多选）
工作太忙，没有时间
缺乏相关知识或指导
动力不足，难以坚持
经济成本考虑
觉得自身健康状况尚可，无需管理
周围缺乏支持环境
其他
您是否愿意为提升健康（如购买健身课程、营养补充剂、高端体检等）支付额外费用？
非常愿意，健康投资很重要
比较愿意，视具体项目和价格而定
不太愿意，更依赖免费或基础方式
完全不愿意
您如何看待“预防优于治疗”这一健康观念？
非常认同，并积极实践
比较认同，但实践不足
中立，视情况而定
不太认同，更关注疾病发生后的治疗
您有多大可能向您的亲友推荐重视并实践健康管理的理念？（0-10分，0为完全不可能，10为极有可能）
对于社会、企业或社区如何更好地支持个人进行健康管理，您有什么建议或期待？