在过去的两周里，您感到情绪低落、沮丧或绝望的频率是？
几乎没有（少于1天）
偶尔有（1-7天）
经常有（超过7天）
几乎天天如此
在过去的两周里，您对做事情失去兴趣或乐趣的频率是？
几乎没有（少于1天）
偶尔有（1-7天）
经常有（超过7天）
几乎天天如此
您最近的睡眠状况如何？
很好，能正常入睡和醒来
一般，偶尔有入睡困难或早醒
较差，经常失眠或睡眠过多
非常差，睡眠问题严重影响白天状态
您近期的食欲或体重是否有明显变化？
没有明显变化
食欲略有下降或增加
食欲明显下降或增加，体重有变化
食欲变化很大，体重显著增减
您对自己感到不满意，或觉得自己很失败、让家人失望的频率是？
您最近是否因为情绪问题（如焦虑、低落）而影响工作、学习或家务？
您是否感到紧张、焦虑或烦躁？
几乎没有
偶尔，可以控制
经常，有些影响生活
持续感到，难以控制
您是否感到难以放松？
很容易放松
有时需要努力才能放松
经常感到紧张，难以放松
一直处于紧张状态
您是否感到害怕，好像有什么可怕的事情要发生？
没有
偶尔，程度较轻
经常，程度中等
经常，程度强烈
您从朋友、家人或社交活动中获得的支持感如何？
支持充足，感到被理解
有一定支持，但有时感到孤独
支持有限，经常感到孤独
几乎感觉不到支持
整体而言，您对自己目前心理健康的满意度如何？（0表示非常不满意，10表示非常满意）
当您感到压力或情绪不佳时，通常会采取哪些方式应对？（可多选）
与亲友倾诉
运动或锻炼
专注于工作/学习
休息或睡觉
娱乐（如看电视、玩游戏）
喝酒/吸烟等
寻求专业帮助（如心理咨询）
其他方式
通常不采取特别措施
您是否曾因心理或情绪问题寻求过专业帮助（如心理咨询师、精神科医生）？
是，并且正在接受帮助
是，但目前已结束
考虑过，但尚未行动
从未考虑过
如果愿意，请分享一件近期让您感到有压力或困扰的事情。（选填）