您的年龄段是？
18岁以下
18-25岁
26-35岁
36-45岁
46-55岁
56岁及以上
您目前的主要身份是？
在校学生
在职人员
自由职业者/创业者
待业/求职中
退休人员
其他
总体而言，您最近一个月感受到的压力水平如何？
几乎没有压力
压力较小
压力适中
压力较大
压力非常大
以下哪些方面是您主要的压力来源？（请选择所有符合的选项）
工作/学业任务繁重
经济状况/收入
人际关系（家庭、伴侣、朋友）
职业发展/未来规划
身体健康问题
心理健康（焦虑、情绪低落等）
家庭责任（育儿、养老等）
社会环境/新闻资讯
居住环境/通勤
自我要求/完美主义
其他
在工作/学业方面，您最大的压力通常来自？
工作量过大或时间紧迫
工作/学习内容枯燥或缺乏意义
与同事/同学或上级/老师的关系
对自身能力的不自信
对未来发展的不确定性
不适用/没有相关压力
在经济方面，您的压力主要体现在？
日常开销（房租、房贷、生活费）
储蓄不足，缺乏安全感
债务问题（贷款、信用卡等）
收入不稳定或增长缓慢
大额支出规划（如购房、教育、医疗）
没有经济压力
当您感到压力时，通常会如何应对？（请选择所有您会采用的方式）
向家人朋友倾诉
独自消化（如听音乐、看电影、玩游戏）
通过运动或户外活动释放
寻求专业帮助（如心理咨询）
通过购物、饮食等方式
回避问题，暂时不去想
制定计划并积极行动解决
其他
您认为您目前的压力应对方式有效吗？
非常有效，能很好地缓解压力
比较有效，有一定帮助
效果一般，压力仍会持续
效果甚微，压力难以缓解
不确定
如果0分代表“完全无法应对”，10分代表“能轻松应对”，您给自己当前应对压力的能力打几分？
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您希望获得哪些方面的支持来帮助您更好地管理压力？（请选择所有您感兴趣的）
时间管理与效率提升方法
情绪管理与心理调适技巧
理财规划与职业发展指导
改善人际沟通的技巧
便捷可靠的心理咨询服务
线下减压活动或社群
高质量的科普文章或课程
不需要额外支持
其他
您通常通过什么渠道了解或学习压力管理相关的知识？
社交媒体（如小红书、微博、公众号）
视频平台（如B站、抖音、YouTube）
专业书籍或报刊
课程/讲座/工作坊
与朋友家人交流
心理咨询师
很少主动了解
如果有一个产品、服务或社区能帮助您缓解压力，您最希望它具备什么功能或特点？