您的年龄段是？
25岁及以下
26-35岁
36-45岁
46岁及以上
您目前的工作岗位属于？
客户执行/客户经理
创意/文案/设计
媒介策划/采买
策略/数据分析
项目管理
其他
您平均每周有多少天需要加班（超过标准下班时间1小时以上）？
请为您目前的整体健康状况打分（1分为非常差，5分为非常好）。
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您通常如何解决工作日午餐？
自己带饭
外卖平台点餐
公司食堂/周边餐馆
便利店速食
经常不吃
在选择工作餐时，您主要考虑哪些因素？（最多选3项）
方便快捷
价格
口味
健康营养
热量控制
品牌/商家熟悉度
同事推荐
您平均每周有几天会摄入下午茶/夜宵（非正餐的零食、饮料等）？
您在工作压力大或需要熬夜时，通常会选择哪些食物/饮品来提神或缓解压力？（可多选）
咖啡
奶茶/含糖饮料
功能性饮料
甜点/巧克力
坚果/水果
抽烟
不吃东西，硬扛
您是否有规律的运动习惯（如每周至少150分钟中等强度运动）？
您是否关注过自身的饮食营养搭配（如蛋白质、碳水、膳食纤维的摄入比例）？
非常关注，并有意识调整
比较关注，但难以坚持
偶尔关注
几乎不关注
您认为当前工作中，影响您保持健康饮食习惯的最大障碍是什么？
工作时间不规律，经常错过饭点
工作压力大，导致情绪化饮食
外卖/外食选择有限，不健康选项多
缺乏相关的健康知识和意识
个人自律性不足
如果公司/行业组织关于“高压职场人群饮食健康管理”的培训，您有多大意愿参加？（0-10分，0分=完全没兴趣，10分=非常感兴趣）
您最希望从这类健康培训中获得哪些方面的知识或技能？（最多选3项）
快速制作营养工作餐
如何科学点外卖（看营养成分表）
应对压力与情绪化饮食的方法
办公室微运动与拉伸
咖啡因、糖分的合理摄入
改善睡眠质量的饮食建议
针对久坐族的营养补充
您更倾向于哪种培训形式？
线上短视频/直播课
线下工作坊/体验课
图文/手册自学
一对一健康咨询
社群打卡监督
您认为一次培训的合适时长是？
30分钟以内
30-60分钟
1-2小时
半日/全天工作坊
您愿意为获得专业的个人饮食健康指导支付一定费用吗？
愿意，健康投资很重要
视课程内容和价格而定
更希望公司提供福利
暂时不考虑付费
对于在广告营销行业推广健康生活方式，您还有什么具体的建议或想法？