您目前在公关行业的工作岗位是？
客户执行/专员
客户经理/主管
总监/部门负责人
公司管理层
其他支持岗位
您认为自己的健康状况如何？（1分表示非常差，5分表示非常好）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您认为公关行业的工作压力对您的健康影响程度如何？
影响非常大，已出现明显健康问题
影响较大，时常感到不适
有一定影响，但尚可承受
影响较小
几乎没有影响
您认为以下哪些是公关行业从业者最常见的健康困扰？（可多选）
睡眠不足/失眠
颈椎/腰椎问题
肠胃不适
视力下降
焦虑/情绪问题
免疫力下降/易感冒
脱发
其他
您平均每周进行几次有意识的体育锻炼（如跑步、健身、球类等）？
您平均每天的睡眠时长大约是？
少于5小时
5-6小时
6-7小时
7-8小时
8小时以上
您通常通过哪些方式管理或缓解工作压力？（可多选）
运动健身
与朋友/家人倾诉
看电影/听音乐等娱乐
阅读/学习
冥想/正念
购物/美食
不做特别处理，硬扛
其他
您是否有定期体检的习惯？
是，每年一次
是，但频率低于一年一次
没有，但计划开始
没有，也没有计划
您所在的公司或团队是否提供与健康相关的福利或支持（如健身房补贴、体检、健康讲座等）？
您认为公司/团队在支持员工健康管理方面，最应该加强的是？
提供弹性工作时间
组织定期的体育活动
提供健康饮食选择（如健康餐补）
提供心理健康支持（如EAP）
强制休假制度
营造不鼓励过度加班的文化
您是否使用过健康管理类APP（如记录饮食、运动、睡眠的软件）？
从0到10分，您有多大意愿在未来一年内，系统性地提升自己的健康管理（如规律运动、改善饮食、定期体检等）？
如果有机会，您最希望获得哪方面的健康管理知识或资源？（可多选）
办公室人群的简易健身方法
高效睡眠与精力恢复技巧
压力与情绪管理（正念、冥想等）
健康营养与饮食搭配
常见职业病（如颈椎病）的预防与缓解
商业健康保险配置指南
对于在高压的公关行业工作中保持身心健康，您有什么独到的经验或建议愿意分享？