您目前从事公关相关工作的年限是？
1年以下
1-3年
3-5年
5-10年
10年以上
您目前的工作岗位是？
客户执行/专员
客户经理/主管
总监/部门负责人
公司管理层
其他
在您的工作中，以下哪些因素对您的健康造成了较大影响？（可多选）
长时间伏案工作
频繁加班/熬夜
工作压力与精神紧张
不规律的饮食
缺乏运动
频繁应酬/社交
其他
您平均每周进行体育锻炼（如跑步、健身、球类等）的频率是？
几乎每天
每周3-4次
每周1-2次
每月1-2次
几乎不运动
您平均每天连续使用电子设备（电脑、手机）工作或娱乐的时间大约是？
少于4小时
4-8小时
8-12小时
12小时以上
您是否有定期进行健康体检的习惯？
每年一次
每两年一次
不定期，感觉不舒服才去
从不体检
您通常关注哪些方面的健康信息？（可多选）
心理健康/压力管理
颈椎/腰椎健康
饮食营养
睡眠质量
运动健身
慢性病预防
其他
您认为工作压力对您的心理健康影响程度如何？
非常大，经常感到焦虑或抑郁
比较大，时有情绪波动
一般，基本可以自我调节
比较小，压力可控
几乎没有影响
您的工作单位是否提供与健康相关的福利或支持（如年度体检、健身补贴、心理辅导等）？
请对您个人目前的健康管理意识和行动力进行评分（1分表示非常弱，5分表示非常强）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您认为阻碍您进行更有效健康管理的主要原因是？（可多选）
工作太忙，没有时间
缺乏相关知识和方法
自律性不够
觉得没有必要
经济成本考虑
其他
您是否曾因健康问题（如颈椎病、胃病、失眠等）而影响过工作？
您希望公司或行业在提升员工健康水平方面，提供哪些具体的支持或措施？
您通常通过哪些渠道获取健康管理知识？（可多选）
专业健康类App/网站
社交媒体（如微博、小红书）
书籍/杂志
朋友/同事推荐
公司组织的健康讲座
其他
您对“健康管理”的理解更倾向于以下哪一项？
定期体检和看病
日常的饮食、运动和作息调节
心理状态的平衡与调节
以上所有方面的综合
请分享一个您个人实践过的、对保持健康有效的习惯或小技巧。