您通常进行哪些类型的运动？（可多选）
跑步/快走
健身房器械训练
瑜伽/普拉提
球类运动（如篮球、羽毛球等）
游泳
骑行
舞蹈
居家健身（如Keep、帕梅拉等）
其他
您每次运动的平均时长大约是？
30分钟以内
30-60分钟
60-90分钟
90分钟以上
您最主要的运动场景是？
户外（公园、街道等）
商业健身房/工作室
家中
学校/单位体育设施
社区公共健身区
您坚持运动的主要动力来源是？
改善健康/控制体重
缓解压力/愉悦心情
社交需求/与朋友一起
职业/学业要求
兴趣爱好/追求运动表现
阻碍您更频繁或更规律运动的主要因素是什么？
工作/学习太忙，没时间
缺乏动力或毅力
没有合适的运动场所或设施
运动成本（费用）较高
没有同伴一起
身体原因（伤病等）
没有明显阻碍
请对您目前常去的运动场所（如健身房、公园等）的环境与设施满意度进行评分（1-5分，1分为非常不满意，5分为非常满意）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您是否使用过运动健身类APP（如Keep、悦跑圈等）或可穿戴设备（如运动手环、智能手表）？
如果您使用运动APP或设备，您主要利用它们哪些功能？（可多选）
记录运动数据（里程、时长、卡路里）
跟随课程训练
监测心率/睡眠等健康数据
参与线上挑战/社区互动
制定训练计划
不使用
您是否愿意为专业的运动指导（如私教课程、线上定制计划）付费？
是，愿意且已有付费
是，愿意但尚未付费
不愿意，更倾向于免费资源
不确定
您更倾向于独自运动还是结伴运动？
几乎总是独自运动
大多数时候独自运动
大多数时候结伴运动
几乎总是结伴运动
从0到10分，您有多大可能向朋友或家人推荐您正在进行的运动方式或项目？
您获取运动相关知识（如训练方法、营养等）的主要渠道是？
社交媒体（如小红书、抖音、B站）
健身类APP
专业书籍/杂志
朋友/同事交流
专业教练指导
其他
您认为在运动过程中，哪方面最需要提升或获得更多支持？
科学训练方法的指导
运动损伤的预防与康复
营养膳食搭配
寻找志同道合的运动伙伴
更方便/实惠的运动场所
时间管理与坚持的动力
请分享一个您认为最有效的、帮助您坚持运动的小技巧或心得：