您所处的年龄段是？
25岁及以下
26-35岁
36-45岁
46岁及以上
您目前从事公关相关工作的年限大约是？
1年以下
1-3年
4-6年
7-10年
10年以上
您目前是否有规律运动的习惯？（每周至少进行1次有目的性的运动）
您通常进行哪些类型的运动？（可多选）
跑步/快走
健身房器械训练
瑜伽/普拉提
球类运动（如篮球、羽毛球等）
游泳
骑行
舞蹈
居家健身（如Keep、帕梅拉等）
其他
您单次运动的平均时长大约是？
30分钟以内
30分钟至1小时
1-1.5小时
1.5小时以上
您进行运动的主要目的是什么？（可多选）
保持健康/增强体质
控制体重/塑形
缓解工作压力
社交需求
个人兴趣/爱好
提升精力以应对工作
您通常选择在什么时间段运动？
清晨（上班前）
午休时间
傍晚（下班后）
晚间（晚餐后）
时间不固定
您更倾向于在哪里运动？
商业健身房/工作室
户外（公园、街道等）
家中
公司提供的健身设施
社区公共健身区域
您每月在运动健身上的花费（包括会员费、装备、课程等）大约是多少？
0元（基本不花钱）
1-300元
301-800元
801-1500元
1500元以上
您主要通过哪些渠道获取运动/健身相关的信息或灵感？（可多选）
社交媒体（如小红书、抖音、微博）
健身类App（如Keep、悦跑圈）
朋友/同事推荐
专业健身博主/KOL
线下教练指导
传统媒体（杂志、电视）
您是否使用过运动健身类App（如Keep、悦跑圈等）？
是，经常使用
是，偶尔使用
曾经使用过，现已不用
从未使用过
您的工作性质（如频繁出差、加班、应酬）对您坚持运动的影响有多大？
影响非常大，经常打断计划
影响较大，但会尽力调整
有一定影响，但可以克服
几乎没有影响
从0到10分，您有多大意愿向您的公关同行推荐规律运动的生活方式？（0分表示完全不愿意，10分表示非常愿意）
您认为阻碍您更规律运动的主要因素有哪些？（可多选）
工作太忙，没有时间
感到疲惫，缺乏精力
缺乏运动伙伴或社群
不知道如何科学地开始
运动场地/设施不便
运动成本（金钱）较高
缺乏动力和毅力
没有明显阻碍
您是否希望公司/团队能组织一些与运动健身相关的活动？
如果公司提供支持，您希望以何种形式？（可多选）
提供健身房会员补贴
组织午间/下班后的团体课程（如瑜伽、搏击操）
举办内部体育比赛/趣味运动会
设立健康挑战赛（如步数挑战）并提供奖励
邀请健康专家进行讲座
提供弹性工作时间以方便运动
您对自己目前的运动习惯与健康状态的匹配度满意吗？（1分非常不满意，5分非常满意）
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对于在高压的公关工作中保持运动与健康，您有什么独到的经验或建议可以分享？