您在公关行业的工作年限是？
1年以下
1-3年
3-5年
5-10年
10年以上
您目前所处的职位层级是？
初级专员/助理
资深专员/主管
经理/高级经理
总监/高级总监
副总裁及以上
总体而言，您如何评价自己过去一个月的工作压力水平？（1分表示压力极小，10分表示压力极大）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您认为工作压力的主要来源有哪些？（可多选）
紧急/突发性任务
客户的高要求与反复修改
媒体关系与舆论危机处理
长时间工作/加班
业绩指标与KPI考核
团队内部沟通与协作
职业发展的不确定性
工作与生活难以平衡
过去一个月，工作压力是否对您的睡眠质量产生了负面影响？
过去一个月，您是否曾因工作感到情绪耗竭（例如，感到身心疲惫、情绪资源被掏空）？
在工作中，您是否能从同事或上级那里获得足够的支持？
您所在的公司或团队是否有提供关于心理健康（如压力管理、情绪调节）的培训或资源？
有，且内容丰富易获取
有，但内容有限或不易获取
没有，但我知道公司有计划
完全没有
不清楚
当您感到压力过大或情绪困扰时，您通常会如何应对？（请选择最常用的一种方式）
向家人/朋友倾诉
向同事/上级寻求帮助
自我调节（如运动、冥想、爱好）
寻求专业心理咨询
暂时忍耐或逃避
其他
您认为哪些措施能有效改善公关从业者的心理健康？（可多选）
公司提供EAP（员工援助计划）
建立更弹性的工作制度
管理层给予更多情感支持与认可
定期举办压力管理培训
营造更开放的团队沟通氛围
明确合理的工作量边界
提供心理咨询服务补贴
您是否曾因心理健康原因考虑过离开公关行业？
是，并且已经采取行动
是，经常考虑
是，偶尔考虑
很少考虑
从未考虑
您对自己目前的工作与生活平衡状态满意度如何？（1分表示非常不满意，10分表示非常满意）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您是否了解或使用过专业的心理健康服务（如心理咨询、心理热线等）？
了解并使用过
了解但从未使用
听说过，但不了解详情
完全不了解
对于维护公关从业者心理健康，您最希望公司或行业做出的一项改变是什么？
请分享一个您个人应对工作压力、保持心理健康的有效方法或小技巧。（选填）