您目前从事公关工作的年限是？
1年以下
1-3年
3-5年
5-10年
10年以上
您目前就职的机构类型是？
公关/广告公司
企业/品牌方（甲方）
媒体机构
政府/非营利组织
自由职业者/独立顾问
您认为您目前的工作压力总体水平如何？
几乎没有压力
压力较小
压力适中
压力较大
压力非常大
在您的工作中，以下哪些是您最主要的压力来源？（请选择最重要的3-5项）
7x24小时待机/随时响应
紧急/突发的公关危机处理
客户/上级的过高或不合理期望
媒体关系维护与沟通
KPI/ROI等业绩指标考核
创意枯竭/内容产出压力
跨部门/跨团队沟通协调
项目预算与成本控制
行业知识快速更新迭代
工作与生活界限模糊
职业发展前景不明朗
其他（请在后续题目中说明）
请评估“7x24小时待机/随时响应”这一因素对您造成的压力程度。（1分表示压力很小，5分表示压力极大）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
请评估“紧急/突发的公关危机处理”这一因素对您造成的压力程度。（1分表示压力很小，5分表示压力极大）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
请评估“客户/上级的过高或不合理期望”这一因素对您造成的压力程度。（1分表示压力很小，5分表示压力极大）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您认为工作压力对您的个人生活（如家庭、社交、健康）产生了多大影响？
几乎没有影响
有轻微影响
有中度影响
有严重影响
影响极大，难以平衡
您通常通过哪些方式来缓解工作压力？（可多选）
运动/健身
与朋友/家人倾诉
培养个人爱好（如阅读、音乐）
寻求专业心理咨询
暂时脱离工作环境（如休假、旅行）
自我学习/提升以应对挑战
通过饮食/睡眠调节
几乎无法有效缓解
其他
您所在的组织/团队是否提供了有效的压力管理支持（如EAP、定期心理关怀、弹性工作制等）？
提供了非常完善的支持
提供了一些支持，但效果有限
几乎没有提供任何支持
不清楚
综合考虑工作内容、压力、回报与发展，您有多大可能向朋友推荐从事公关行业？（0-10分，0分=完全不可能，10分=极有可能）
面对压力，您更倾向于将其视为？
需要克服的障碍和负担
工作中不可避免的一部分
促进个人成长和学习的动力
视具体情况而定
在您看来，公关行业或您所在的公司，可以采取哪些具体措施来更有效地帮助员工管理压力？
请分享一个您成功应对高压工作情境的经历或方法。（选填）
基于目前的压力状况，您对未来1-2年的职业规划有何考虑？
计划继续深耕，寻求晋升
考虑在公关行业内转换平台/岗位
考虑转行至其他行业
暂时没有明确规划，走一步看一步
其他