您目前所在的岗位类型是？
一线操作工
技术/维修人员
班组长/线长
办公室行政/管理人员
其他
您平均每周的工作时长大约是？
40小时及以下
41-50小时
51-60小时
60小时以上
您认为您目前的工作对身体的消耗主要体现在？（单选最主要的一项）
久坐/久站
重复性体力劳动
精神压力大
作息不规律
无明显消耗
您目前身体有哪些不适或困扰？（可多选）
颈肩/腰部酸痛
手腕/关节不适
视力疲劳
睡眠质量差
容易疲劳/精力不足
体重管理问题
暂无不适
您是否有规律的运动健身习惯？（指平均每周至少1次，持续30分钟以上的运动）
是，坚持超过半年
是，但断断续续
偶尔运动，不规律
几乎不运动
如果不运动或运动较少，最主要的原因是什么？
工作太累，没精力
没有时间
缺乏场地/器材
不知道如何开始/坚持
没有运动伙伴
对运动不感兴趣
（上题选“是”者请跳过此题）
您通常偏好或参与过哪些类型的运动？（可多选）
跑步/快走
健身房器械训练
球类运动（如篮球、羽毛球）
游泳
瑜伽/普拉提/拉伸
骑行
居家健身（如跳绳、健身操）
武术/格斗类
其他
您通常在哪里运动？
公司健身房/活动室
公共健身房/体育馆
户外（公园、街道等）
家中
不运动
您平均每周用于运动健身的时间总计大约是？
少于30分钟
30分钟-1小时
1-3小时
3-5小时
5小时以上
您对自身当前的运动健身知识水平（如动作规范、计划制定、营养搭配等）打几分？（1分=完全不懂，5分=非常了解）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您希望通过培训获得哪些方面的健身知识或技能？（可多选）
针对颈肩腰背的办公室/工间放松操
利用碎片时间的高效燃脂训练
预防职业劳损的针对性力量训练
运动前后的科学拉伸方法
基础营养与运动饮食搭配
如何制定并坚持个人健身计划
运动损伤的预防与处理
其他
如果公司组织健身相关培训或活动，您更倾向于哪种形式？
线下定期课程/工间操
线上直播/录播课程
聘请教练进行小团体指导
组织趣味运动比赛/活动
提供健身补贴或合作健身房优惠
您认为理想的培训或活动频率是？
每周1-2次
每两周1次
每月1次
不定期举办主题活动即可
您愿意为提升自身健康投入多少？（包括时间、金钱等）
愿意投入较多，视为重要投资
愿意适度投入，看效果而定
只愿意免费参与公司组织的活动
暂时没有考虑投入
对于公司未来开展员工健康促进活动（如健身培训、工间操、健康讲座等），您还有哪些具体的建议或期待？