您目前从事的制造业具体领域是？
汽车制造
电子设备制造
机械设备制造
化工/材料制造
食品/饮料制造
纺织/服装制造
其他
您目前的工作班次类型是？
固定白班
固定夜班
两班倒（白班/夜班轮换）
三班倒（早/中/夜班轮换）
不固定班次/轮班
您平均每周的工作时长大约是？
40小时及以下
41-50小时
51-60小时
61小时及以上
您平均每晚的实际睡眠时长大约是？
少于5小时
5-6小时
6-7小时
7-8小时
8小时以上
请用0-10分评价您过去一个月的整体睡眠质量（0=非常差，10=非常好）
在过去一个月中，您最常遇到的睡眠问题有哪些？（可多选）
入睡困难
夜间易醒/睡眠中断
醒得过早且无法再次入睡
多梦/睡眠浅
白天过度困倦
打鼾或呼吸暂停
几乎没有睡眠问题
您认为工作压力对您睡眠质量的影响程度是？
没有影响
影响很小
有一定影响
影响较大
影响非常大
您认为工作噪音或工作环境（如光线、温度）对您睡眠的影响程度是？
没有影响
影响很小
有一定影响
影响较大
影响非常大
轮班工作（如有）是否直接导致了您的睡眠紊乱？
是，影响非常明显
是，有一定影响
不确定/没有明显感觉
否，基本没有影响
不适用（我无轮班）
为了改善睡眠，您尝试过以下哪些方法？（可多选）
调整作息时间
使用助眠产品（如褪黑素、眼罩、耳塞）
进行运动锻炼
减少睡前使用电子设备
寻求医疗帮助
尚未尝试任何方法
您所在的企业是否提供过关于健康睡眠或压力管理的相关指导或培训？
您认为企业改善哪些方面最有助于提升员工的睡眠质量？
优化排班制度，减少频繁轮换
降低工作强度与压力
改善工作场所的物理环境（降噪、温控等）
提供健康睡眠知识培训与心理咨询
提供更充足的休息时间与设施
因睡眠问题，您是否曾感到白天工作注意力不集中或效率下降？
总体而言，您如何评价当前工作与睡眠之间的平衡状态？
非常平衡，互不影响
基本平衡，偶尔冲突
一般，有一定冲突
不太平衡，经常冲突
严重失衡，互相严重影响
对于改善制造业从业者的睡眠健康和工作生活平衡，您还有哪些具体的意见或建议？