您目前在建筑行业中的主要岗位是？
一线施工人员（如瓦工、木工、钢筋工等）
技术/管理人员（如工程师、项目经理、安全员等）
后勤/行政支持人员
其他
您平均每天的工作时长大约是？
8小时及以下
9-10小时
11-12小时
12小时以上
在过去的1个月里，您平均每晚的实际睡眠时间大约是？
少于5小时
5-6小时
6-7小时
7-8小时
8小时以上
请评估您过去一个月的整体睡眠质量（1分表示非常差，5分表示非常好）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您认为以下哪些工作相关因素最可能影响您的睡眠？（可多选）
工作时间长/加班
工作压力大/精神紧张
体力消耗过大导致身体疲劳
工作环境噪音/粉尘
轮班/夜班打乱生物钟
通勤时间过长
工作不确定性/收入不稳定
其他
您是否因睡眠问题（如失眠、早醒、睡眠不足）而在白天感到困倦、注意力不集中或情绪烦躁？
睡眠问题是否对您的工作安全（如操作机械、高空作业时）产生过潜在影响或让您感到担忧？
为了改善睡眠，您目前尝试过哪些方法？（可多选）
调整作息时间
使用助眠药物或保健品
通过运动锻炼
减少睡前使用电子产品
改善卧室环境
寻求专业医生帮助
没有特别尝试过
其他
您是否了解长期睡眠不足对心血管疾病、糖尿病等慢性病的风险？
您所在的公司或项目是否提供过与健康管理、压力缓解或睡眠知识相关的培训或宣传？
您个人对于学习“如何在高强度工作中保障睡眠与恢复”这类知识的兴趣有多大？（1分表示毫无兴趣，5分表示非常有兴趣）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
如果开展相关培训，您最希望了解哪些内容？（可多选）
快速入睡与提高睡眠质量的实用技巧
针对轮班/夜班人员的睡眠调整策略
工作压力管理与放松训练（如正念、呼吸法）
睡眠与慢性病预防的健康知识
如何通过饮食和营养辅助睡眠
创造适宜睡眠的居家环境
其他
您认为最合适的培训形式是？
线下讲座/工作坊
线上视频课程（可随时观看）
手机APP指导与练习
发放图文手册/资料
小组交流分享会
您认为多长的单次培训时长比较合适？
30分钟以内
30-60分钟
1-2小时
2小时以上
您是否愿意在非工作时间（如休息日或下班后）参与此类培训？
非常愿意
比较愿意
一般，看具体安排
不太愿意
完全不愿意
如果培训需要个人承担少量费用（如象征性费用），您的参与意愿如何？
仍然愿意参与
需要考虑一下
不愿意参与
视培训内容和价值而定
对于在建筑行业推广员工健康（特别是睡眠健康）培训，您还有哪些具体的建议或期待？