您通常参与体育锻炼的频率是？
几乎每天
每周3-5次
每周1-2次
每月几次
很少或从不
您参与体育锻炼的主要目的是什么？（可多选）
增强体质/健康
减肥/塑形
缓解压力/放松
社交/娱乐
提升运动表现
其他
您如何评估自己的健康管理意识水平？
非常强，有系统计划
比较强，有基本关注
一般，偶尔关注
较弱，很少主动管理
非常弱，基本不关注
您通过哪些渠道了解健康管理知识？（可多选）
专业教练/医生
健身APP/运动手环
社交媒体（如小红书、抖音）
书籍/杂志
朋友/家人
其他
您是否为自己设定过明确的健康或健身目标？
是的，有清晰且可衡量的目标
有大致目标，但不够具体
没有明确目标，随性锻炼
从未考虑过
您会定期记录或追踪自己的运动数据（如时长、心率、消耗）吗？
在运动营养方面，您通常会关注哪些？（可多选）
运动前后的补水
蛋白质摄入
碳水化合物摄入
维生素与矿物质补充
运动补剂（如蛋白粉）
基本不关注
运动后出现肌肉酸痛或轻微不适时，您通常会如何处理？
进行拉伸或放松
使用泡沫轴等工具按摩
充分休息，等待恢复
使用药物或膏药
忽略不适，继续运动
不清楚如何处理
您是否了解运动损伤的基本预防知识？
非常了解
比较了解
了解一点
不太了解
完全不了解
您对目前市场上体育健康类APP或服务的满意度如何？（1-5分，1分非常不满意，5分非常满意）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您认为阻碍您进行更科学健康管理的主要因素有哪些？（可多选）
缺乏专业知识
没有时间
觉得麻烦/难以坚持
经济成本高
缺乏有效的监督或指导
没有合适的运动环境/设施
其他
您是否愿意为专业的个性化健康管理计划（如营养指导、训练方案）付费？
非常愿意
比较愿意
视情况而定
不太愿意
完全不愿意
您对体育服务机构（如健身房、运动APP）在提升用户健康管理意识方面，有何具体建议或期待？
您的年龄段是？
18岁以下
18-25岁
26-35岁
36-45岁
46-55岁
56岁及以上