您通常每周进行多少次体育锻炼？
少于1次
1-2次
3-4次
5次或更多
几乎不锻炼
您每次锻炼的平均时长大约是？
30分钟以内
30分钟至1小时
1-2小时
2小时以上
您进行体育锻炼的主要目的是什么？（可多选）
增强体质/健康
控制或减轻体重
提高运动表现
缓解压力/放松心情
社交或娱乐
其他
您是否关注自己的饮食健康？
非常关注，并有计划地执行
比较关注，会尽量注意
一般，偶尔注意
不太关注，顺其自然
完全不关注
您平均每天摄入多少份蔬菜和水果？（1份约等于一个拳头大小）
在运动前后，您通常会补充哪些食物或饮品？（可多选）
水
运动饮料
香蕉/能量棒
蛋白质粉/奶昔
正餐（如米饭、面条）
不特意补充
其他
您是否有规律地摄入蛋白质（如肉、蛋、奶、豆制品）以支持运动恢复？
每天都有规律摄入
经常摄入
偶尔摄入
很少摄入
几乎不摄入
您如何看待高糖分饮料（如碳酸饮料、果汁饮料）的摄入？
基本不喝
偶尔喝（每周少于1次）
有时喝（每周1-3次）
经常喝（每周4次或更多）
您是否有过因饮食不当（如空腹、过饱、营养不足）而影响运动表现或体验的经历？
总体而言，您对自己目前的饮食健康习惯在多大程度上支持您的运动目标感到满意？（0-10分，0为完全不支持，10为完全支持）
您是否曾参与过关于“运动营养”或“健康饮食”的线上/线下讲座、课程或活动？
是，参与过多次
是，参与过1-2次
否，但有兴趣
否，没兴趣
如果参与过相关活动，您认为其对改善您饮食习惯的实际帮助有多大？（1-5分，1为毫无帮助，5为非常有帮助）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您希望通过哪些方式获取更多关于运动与营养的知识？（可多选）
专业App/小程序
社交媒体（如公众号、短视频）
线上课程/直播
线下讲座/工作坊
书籍/杂志
与教练/营养师一对一咨询
其他
您认为在坚持健康饮食方面，最大的挑战是什么？
缺乏相关知识
没有时间准备健康餐食
健康食品成本较高
难以抵抗不健康食物的诱惑
缺乏监督和动力
没有挑战
对于未来旨在帮助体育用户改善饮食健康的活动，您有什么具体的建议或期待？