您参与体育活动的频率是？
几乎每天
每周3-5次
每周1-2次
每月几次
很少或从不
您通常参与哪种类型的体育活动？
个人运动（如跑步、健身）
团队运动（如篮球、足球）
对抗性运动（如拳击、击剑）
休闲/社交运动（如瑜伽、徒步）
其他
总体而言，您认为参与体育活动对您缓解压力的帮助有多大？（1分为毫无帮助，5分为非常有帮助）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
在0-10分的范围内，您有多大可能向朋友推荐通过参与体育活动来改善心理健康？
在参与体育活动后，您通常感觉如何？
精力充沛，心情愉悦
身体疲惫，但心理放松
无明显情绪变化
有时感到更焦虑或沮丧
视情况而定
您希望通过体育活动获得哪些心理层面的益处？（可多选）
减轻压力与焦虑
提升自信心与自我效能感
改善情绪，获得快乐感
增强社交联系与归属感
提高专注力与意志力
其他
当您感到情绪低落或焦虑时，参与体育活动的意愿如何？
通常会去运动
有时会去运动
很少会去运动
几乎不会去运动
您认为当前的运动环境（如场馆、同伴、氛围）对您坚持运动和心理状态的积极影响有多大？（1分为毫无影响，5分为影响极大）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
在运动过程中或运动后，您是否曾因表现、成绩或社交比较而产生负面情绪？
如果曾因运动产生负面情绪，请简要描述最常见的原因（如：受伤、竞争压力、社交孤立等）。若没有，请填写“无”。
您是否曾因心理健康原因（如抑郁、焦虑）而调整过运动计划？
是，增加了运动
是，减少了运动
是，改变了运动类型
否，没有调整过
您认为哪些因素会阻碍您通过运动来维护心理健康？（可多选）
缺乏时间
缺乏动力或精力
运动设施不便或费用高
缺乏运动伙伴或社群
担心受伤
运动带来的负面体验（如挫败感）
其他
您是否了解或使用过与“运动心理”或“正念运动”相关的资源或服务？
了解并使用过
了解但未使用
听说过但不了解
完全不了解
您认为体育组织、社区或APP可以如何更好地支持参与者的心理健康？（例如：提供心理知识科普、创建支持性社群、设计减压课程等）
您的年龄段是？
18岁以下
18-25岁
26-35岁
36-50岁
51岁及以上