您参与或关注体育运动的主要身份是？
业余爱好者
专业/职业运动员
体育教练/指导员
体育赛事观众/粉丝
体育相关从业者（如媒体、管理）
其他
在您看来，参与或关注体育运动时，主要的压力可能来源于哪些方面？（请选择所有符合的选项）
对自身表现/成绩的期望
来自教练、队友或家人的期望
比赛/竞争带来的胜负压力
训练/备战的强度与疲劳
时间投入与工作/学业的冲突
经济成本（如装备、报名费）
伤病风险与恢复过程
社交媒体上的比较与评价
对未来的不确定性（如职业发展）
其他
请评估“对自身表现/成绩的期望”给您带来的压力程度（1分表示压力极小，5分表示压力极大）。
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
请评估“来自教练、队友或家人的期望”给您带来的压力程度（1分表示压力极小，5分表示压力极大）。
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
请评估“比赛/竞争带来的胜负压力”给您带来的压力程度（1分表示压力极小，5分表示压力极大）。
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
请评估“训练/备战的强度与疲劳”给您带来的压力程度（1分表示压力极小，5分表示压力极大）。
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
当您感到运动相关压力时，最常出现的情绪或身体反应是？
焦虑、紧张
沮丧、失望
易怒、烦躁
失眠、疲劳
注意力不集中
身体疼痛或不适
没有明显反应
您通常如何应对或缓解运动带来的压力？（请选择所有符合的选项）
与朋友、家人或队友倾诉
寻求教练或专业人士指导
进行放松训练（如冥想、深呼吸）
调整训练计划或目标
暂时休息或减少运动量
通过其他爱好（如听音乐、阅读）转移注意力
不采取特别措施，顺其自然
其他方式
您认为，当前的运动环境（如俱乐部、社区、赛事体系）在帮助参与者管理压力方面做得如何？
非常好，提供了充分支持
比较好，有一定支持
一般，支持有限
比较差，几乎没有支持
非常差，完全没有支持
不清楚
社交媒体（如微博、抖音、运动APP社区）对您的运动压力有何影响？
显著增加了我的压力
略微增加了我的压力
几乎没有影响
略微减轻了我的压力
显著减轻了我的压力
我不使用社交媒体关注运动
请描述一次您因体育运动而感到压力较大的具体经历（可涉及原因、感受及结果）。
您是否曾因为运动压力而考虑过减少参与或完全放弃某项运动？
是，并且已经减少或放弃
是，但尚未行动
偶尔有过念头
从未有过
您希望从哪些方面获得更多支持，以更好地管理运动压力？（请选择所有符合的选项）
更科学的训练与恢复指导
运动心理辅导与咨询
同伴支持小组或交流平台
关于压力管理的知识普及
更灵活的赛事或活动安排
经济上的支持或补贴
不需要额外支持
其他
综合考虑，您向身边的朋友推荐参与您所关注的这项体育运动的可能性有多大？（0分表示完全不可能，10分表示极有可能）
对于如何构建一个更健康、压力更小的体育参与环境，您有什么具体的建议或想法？