您的年龄段是？
18-25岁
26-35岁
36-45岁
46-55岁
56岁及以上
您目前从事文化出版相关工作的年限是？
1年以下
1-3年
4-7年
8-15年
15年以上
您是否认为规律运动对从事脑力密集型工作（如出版业）很重要？
您平均每周进行有意识运动（如健身、跑步、球类等）的频率是？
几乎每天
每周3-5次
每周1-2次
每月几次
几乎不运动
您通常每次运动的时长大约是？
30分钟以内
30-60分钟
60-90分钟
90分钟以上
您最常进行的运动类型有哪些？（可多选）
跑步/快走
健身房力量训练
瑜伽/普拉提
球类运动（如羽毛球、篮球）
游泳
骑行
居家健身（如Keep、健身环）
舞蹈
其他
您进行运动的主要目的是什么？（请选择最主要的一项）
保持健康，预防职业病
缓解工作压力，放松心情
控制体重，改善体型
社交或兴趣爱好
提升精力，改善工作效率
您认为阻碍您规律运动的主要因素有哪些？（可多选）
工作太忙，没有时间
工作后感到疲劳，缺乏精力
缺乏运动伙伴或社群
缺乏专业指导或不知道如何开始
运动场所不便或成本高
个人惰性
没有明显阻碍，我坚持得不错
您是否使用过运动健身类App（如Keep、悦跑圈等）或智能穿戴设备（如手环、手表）？
是，经常使用
是，偶尔使用
曾经使用过，现已不用
从未使用过
您更倾向于在一天中的哪个时段进行运动？
清晨（上班前）
午休时间
傍晚（下班后）
晚上（睡前）
时间不固定，看情况
您是否愿意为提升运动体验（如专业课程、私教、优质装备）进行消费？
非常愿意，有固定预算
比较愿意，偶尔消费
一般，只消费必需品
不太愿意，尽量不花钱
完全不愿意
您通常通过哪些渠道获取运动健身相关的知识或资讯？（可多选）
健身App/小程序
社交媒体（如小红书、B站、微博）
专业书籍/杂志
朋友/同事推荐
线下课程/教练
很少主动获取
如果出版机构或相关社群组织线下运动活动（如读书跑、瑜伽课），您有多大兴趣参与？请用1-5分表示，1分为毫无兴趣，5分为非常有兴趣。
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您认为久坐办公对您身体最大的负面影响是什么？
肩颈/腰部酸痛
视力下降/眼睛疲劳
体重增加/代谢变慢
精神疲惫/注意力下降
没有明显感觉
对于改善文化出版从业者的健康状况（无论是运动、饮食还是办公环境），您有什么具体的建议或想法？