您的年龄属于哪个区间？
60-69岁
70-79岁
80-89岁
90岁及以上
您参与本次睡眠质量改善活动的频率如何？
全程积极参与
大部分时间参与
偶尔参与
几乎未参与
总体而言，您对本次睡眠质量改善活动的满意度如何？（1分表示非常不满意，5分表示非常满意）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
与参加活动前相比，您感觉自己的整体睡眠质量有改善吗？
您有多大可能向其他有睡眠困扰的老年朋友推荐此类活动？（0-10分，0分表示完全不可能，10分表示极有可能）
活动中介绍的哪些方法或技巧对您改善睡眠有帮助？（可多选）
放松呼吸法
睡前冥想/正念
规律作息建议
改善睡眠环境建议
温和的睡前伸展运动
饮食调整建议
其他
活动后，您入睡所需的时间（从躺下到睡着）有何变化？
活动后，您早晨醒来后的精神状态如何？
感觉精力充沛
感觉比较清醒
感觉一般
感觉有些疲倦
感觉非常疲倦
您认为活动组织者的专业水平如何？（1分表示非常不专业，5分表示非常专业）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您认为活动内容的易懂性和实用性如何？（1分表示非常差，5分表示非常好）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您认为本次活动在哪些方面可以做得更好？（可多选）
活动时长
活动频率
讲解方式
互动环节
场地环境
资料准备
其他
对于改善养老用户的睡眠质量，您还有哪些其他建议或想法？