您的年龄段是？
18-24岁
25-29岁
30-34岁
35-39岁
40岁及以上
您目前从事的互联网岗位类型是？
技术研发（如开发、测试）
产品/设计
运营/市场
内容/编辑
管理/行政
其他
您平均每周的工作时长大约是？
40小时及以下
41-50小时
51-60小时
61-70小时
71小时及以上
您通常如何解决工作日的午餐？
自己准备便当
公司食堂
外卖/外送
外出堂食
便利店速食
有时不吃
您平均每周点外卖（包括外送）的频率是？
几乎不点
1-2次
3-5次
6-8次
9次及以上
您在选择外卖或外食时，主要考虑哪些因素？（可多选）
口味/口感
价格
配送速度
食品安全/卫生
营养均衡
热量/卡路里
商家评分/评价
您在工作日摄入水果和蔬菜的频率如何？
每天都吃，且量足
大部分日子会吃
偶尔想起来才吃
很少吃
您在工作时喝含糖饮料（如奶茶、可乐、果汁等）的频率是？
几乎不喝
每周1-2次
每周3-4次
每周5次或以上
您每天的饮水量（白水、茶水等，不包括饮料）大约为？
您是否因为工作忙碌而经常不规律进餐（如延迟、合并餐次）？
您是否有吃夜宵（晚上9点后进食）的习惯？
几乎每天
每周3-4次
每周1-2次
偶尔
基本不吃
您如何评价自己目前的整体饮食健康水平？（1分非常不健康，5分非常健康）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您认为影响互联网从业者饮食健康的主要障碍有哪些？（可多选）
工作时间长/不固定
工作压力大，没精力顾及
缺乏营养知识
周边健康饮食选择少/贵
外卖/便利店等不健康选择太便利
个人习惯/自律性不足
公司缺乏相关支持（如健康食堂）
您所在的公司是否提供与饮食健康相关的福利或支持（如健康餐补、食堂、营养讲座等）？
如果有一项服务能为您定制并配送营养均衡的工作餐，您向同事或朋友推荐使用的可能性有多大？（0-10分，0分完全不可能，10分极有可能）
您希望通过哪些方式改善自己的饮食健康？（可多选）
学习营养搭配知识
使用健康食谱/APP
有人帮忙准备健康餐食
公司提供更健康的餐饮选择
养成规律的进食习惯
减少不健康零食摄入
其他
对于改善互联网从业者的饮食健康状况，您还有哪些具体的意见或建议？