您目前在互联网行业的工作年限是？
1年以下
1-3年
3-5年
5-10年
10年以上
您平均每周有多少天在公司/工位解决午餐（包括外卖、带饭、公司食堂等）？
您认为影响您日常健康饮食的主要障碍有哪些？（可多选）
工作太忙，没时间准备
缺乏营养知识，不知如何选择
外卖/食堂选择有限且不健康
加班频繁，饮食不规律
经济成本考虑
个人习惯或惰性
其他
您对自己目前的整体饮食健康状态打几分？（1分非常不健康，5分非常健康）
您最希望通过培训获得哪些方面的知识或技能？（可多选）
快速制作营养均衡的便当/简餐
如何科学点外卖（避开高油高盐）
针对久坐、熬夜的饮食调理方案
常见“职业病”（如胃病、颈椎病）的饮食预防
办公室健康零食选择与搭配
压力管理与情绪饮食
其他
您是否曾因工作压力或不良饮食习惯（如暴饮暴食、过度依赖咖啡因）而感到身体不适？
您对“地中海饮食”、“DASH饮食”等科学饮食模式有多少了解？
非常了解，并尝试实践
大致了解，但未实践
听说过，但不了解具体内容
完全没听说过
您更倾向于接受哪种形式的培训？（可多选）
线上直播课程
录播视频课，可随时回看
线下工作坊/实操课
组建微信/社群，进行日常打卡与指导
图文/手册等资料自学
其他
您认为一次培训的理想时长是多久？
30分钟以内
30-60分钟
1-2小时
2小时以上（含半天工作坊）
您希望培训安排在什么时间段？
工作日午休时间
工作日晚间
周末白天
时间灵活，录播为主
您对“由专业营养师或健康管理师”来担任培训讲师的重视程度如何？（1分完全不重要，5分非常重要）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您是否愿意为高质量的饮食健康培训支付一定费用？
愿意，只要内容有价值
更希望公司提供福利，免费参加
视费用金额和内容而定
不愿意
除了饮食知识，您还希望培训包含哪些辅助内容？（可多选）
简单的办公室拉伸/运动指导
心理健康与正念饮食
睡眠质量改善建议
食材采购与储存技巧
不需要其他辅助内容
其他
您认为培训后，哪种跟进方式最能帮助您养成习惯？
定期推送健康食谱/小贴士
建立学员互助小组
提供一对一咨询机会（限次）
举办阶段性复盘或挑战活动
不需要特别跟进
对于本次饮食健康培训，您还有哪些具体的期待或建议？