您目前的教育工作角色是？
幼儿园/小学教师
中学教师
高中教师
大学/高职教师
学校行政/管理人员
教育研究/教研员
其他
您的教龄是？
1年以下
1-5年
6-10年
11-20年
20年以上
平均而言，您在工作日晚上的实际睡眠时长大约是？
少于5小时
5-6小时
6-7小时
7-8小时
8小时以上
在过去一个月中，您最常遇到的睡眠问题是什么？（可多选）
入睡困难
夜间易醒/睡眠中断
过早醒来无法再入睡
多梦/睡眠不深
日间过度困倦
打鼾或呼吸暂停
几乎没有睡眠问题
您认为工作压力（如教学任务、学生管理、行政工作、考核评比等）对您的睡眠质量影响有多大？
请评估您当前的工作整体满意度。（1分代表非常不满意，5分代表非常满意）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您认为良好的睡眠对您保持高效的教学或工作状态有多重要？
至关重要
比较重要
一般重要
不太重要
完全不重要
哪些工作因素最可能干扰您的睡眠？（可多选）
备课/批改作业至深夜
处理学生问题/家长沟通
准备或应对各类检查评比
职业发展/职称评定压力
非教学性行政事务繁杂
收入与付出不匹配带来的焦虑
工作与家庭难以平衡
其他
当睡眠不足时，您感觉对以下哪方面的工作表现影响最明显？
课堂教学的专注力与创造力
处理学生问题的耐心与情绪
与同事/家长的沟通协作
完成行政或文案工作的效率
对工作的热情与成就感
影响不明显
您对自己平衡工作与个人生活（包括休息、睡眠）的能力满意度如何？（1分代表非常不满意，5分代表非常满意）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
为了改善睡眠，您尝试过哪些方法？（可多选）
规律作息时间
睡前远离电子设备
进行适度运动
冥想/放松训练
改善睡眠环境
寻求医疗帮助（如咨询医生）
未尝试过任何方法
您所在的学校/单位是否提供过关于压力管理或健康睡眠的指导/支持？
有，且非常有效
有，但效果一般
有，但从未参与
没有提供过
不清楚
综合考虑工作内容、环境、压力与回报，您有多大可能向朋友推荐从事教育行业？（0-10分，0分代表完全不可能，10分代表极有可能）
对于改善教育从业者的睡眠质量和工作满意度，您有什么具体的建议或期望？（例如：学校政策、工作安排、支持措施等方面）