您的年龄属于以下哪个区间？
25岁及以下
26-35岁
36-45岁
46-55岁
56岁及以上
您目前任教的学段是？
幼儿园
小学
初中
高中
大学/高职
其他教育机构
您从事教育工作的总年限是？
1年以下
1-5年
6-10年
11-20年
20年以上
总体而言，您对当前工作状态的满意度如何？（0分代表非常不满意，10分代表非常满意）
在您的日常工作中，主要的压力来源有哪些？（可多选）
教学任务繁重（备课、上课、批改作业）
学生管理与行为问题
家长沟通与期望
学校行政事务与非教学性工作
绩效考核与职称评定
工作与家庭难以平衡
薪资待遇与职业发展前景
同事关系或工作氛围
自身专业能力提升的焦虑
社会对教师职业的高期望
请评估“学生管理与行为问题”给您带来的压力程度（1-5分，1分表示压力很小，5分表示压力极大）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
请评估“家长沟通与期望”给您带来的压力程度（1-5分，1分表示压力很小，5分表示压力极大）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
请评估“学校行政事务与非教学性工作”给您带来的压力程度（1-5分，1分表示压力很小，5分表示压力极大）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
当您感到工作压力较大时，通常如何应对？
通过购物/消费来缓解
进行运动或户外活动
与家人朋友倾诉
独自休息或娱乐（如追剧、打游戏）
寻求专业心理咨询
暂时忍耐，不做特别处理
其他
为了缓解工作压力，您更倾向于进行哪些类型的消费？（可多选）
餐饮美食（如外出就餐、点外卖、购买零食）
服饰鞋包
美容护肤/个人护理
休闲娱乐（如看电影、旅游、看演出）
知识付费（如线上课程、书籍）
健身运动（如办健身卡、购买运动装备）
家居用品或提升生活品质的小物件
虚拟消费（如游戏充值、直播打赏）
基本不进行此类消费
与工作压力相关的消费，大约占您每月总支出的多大比例？
几乎没有
10%以下
10%-30%
30%-50%
50%以上
您认为工作压力是否显著影响了您的储蓄或投资计划？
是，显著减少了储蓄/投资
是，但影响不大
否，没有影响
不确定
请描述一次您印象最深刻的、因工作压力而进行的消费经历（例如：买了什么，当时的心情和事后的感受）。
您认为学校或教育机构可以采取哪些措施来有效帮助教师减压？（可多选）
减少非教学性行政工作
提供心理健康支持（如EAP服务）
组织团队建设与文体活动
改善绩效考核机制
增加薪资福利待遇
提供更多专业发展机会
营造更包容、支持的工作氛围
其他
对于平衡教育工作、个人压力与健康生活，您有什么建议或心得想分享？