您参与了本次睡眠质量改善活动的哪个环节？
线上讲座/课程
线下工作坊/沙龙
一对一咨询指导
仅接收了活动资料（如手册、音频）
未全程参与，仅了解部分
在参与本次活动前，您通常的睡眠质量如何？
非常好，几乎无困扰
比较好，偶有困扰
一般，时有困扰
比较差，经常困扰
非常差，严重影响日间状态
在参与本次活动后，您近期的睡眠质量如何？
显著改善
有所改善
基本无变化
略有变差
明显变差
请您对本次活动内容的专业性与科学性进行评分。（1分表示非常不专业，5分表示非常专业）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
请您对本次活动形式的实用性与可操作性进行评分。（1分表示非常不实用，5分表示非常实用）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
本次活动介绍的哪些方法或技巧，对您改善睡眠有帮助？（可多选）
压力管理与放松技巧（如冥想、呼吸法）
睡眠环境优化建议
规律作息与睡眠时间管理
饮食与运动建议
认知行为疗法相关理念
其他
您是否尝试将活动中学习的方法应用到实际生活中？
完全应用，并已形成习惯
部分应用，有一定效果
尝试过，但难以坚持
尚未尝试
不打算尝试
应用这些方法后，您感觉对缓解工作压力是否有帮助？
帮助非常大
有一定帮助
帮助不明显
没有帮助
不确定
基于您的体验，您有多大意愿向身边同样面临睡眠困扰的同事推荐此类活动？（0-10分，0分表示完全不愿意，10分表示极愿意）
您认为影响金融保险从业者睡眠质量的主要因素有哪些？（可多选）
工作业绩压力与考核
客户关系与沟通压力
信息过载与持续学习压力
不规律的作息与加班
行业监管与政策变化带来的不确定性
个人情绪管理与家庭因素
其他
您希望未来获得哪方面的支持以持续改善睡眠与身心健康？
定期的线上/线下主题讲座
建立同事互助小组或社群
提供便捷的一对一心理咨询渠道
推送定制化的健康资讯与工具
组织减压类团体活动（如运动、手工）
其他
总体而言，您对本次睡眠改善活动的满意度如何？（1分表示非常不满意，5分表示非常满意）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您的岗位性质更接近于？
前台业务（如销售、客户经理）
中台支持（如产品、风控、运营）
后台职能（如人力、财务、行政）
管理岗位
其他
您在本行业的工作年限是？
1年以下
1-3年
4-6年
7-10年
10年以上