请为活动提供的【睡眠知识科普】内容的有用性打分。（1分：完全没用，5分：非常有用）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
请为活动提供的【助眠技巧指导】（如呼吸法、放松训练）的实用性打分。（1分：完全不实用，5分：非常实用）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
活动中，哪些内容或环节对您改善睡眠帮助最大？
睡眠知识讲座/文章
一对一咨询指导
助眠技巧练习（如冥想、正念）
睡眠环境改善建议
睡眠打卡与社群互动
压力管理方法
其他
活动后，您入睡所需的时间（入睡潜伏期）是否有变化？
活动后，您早晨醒来后的精神状态如何？
明显更清醒、精力充沛
略有改善
没有变化
感觉更疲惫
非常疲惫
您有多大意愿向其他旅游从业者朋友推荐此睡眠改善活动？（0-10分，0分=完全不愿，10分=极愿意推荐）
您对活动组织者（如教练、顾问）的专业性和支持度满意吗？（1分：非常不满意，5分：非常满意）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您认为影响您睡眠质量的主要工作相关因素有哪些？
不规律的工作时间/倒班
高强度工作压力
频繁出差/时差
处理客户投诉等情绪劳动
业绩考核压力
其他
通过本次活动，您对管理因工作导致的睡眠问题的信心是否有所提升？
信心大幅提升
信心有所提升
信心没有变化
信心略有下降
信心大幅下降
基于您的体验，未来是否愿意继续参与此类健康促进活动？
您的岗位类别是？
导游/领队
旅行社计调/销售/客服
酒店前台/客房服务
景区管理与服务人员
旅游交通服务（如司机）
旅游产品策划/运营
其他
您从事旅游行业的工作年限是？
1年以下
1-3年
3-5年
5-10年
10年以上
对于帮助旅游从业者提升睡眠健康，您还有哪些其他建议或想法？