您目前主要从事的旅游业务领域是？
旅行社/OTA运营
酒店/住宿业
景区/主题公园
交通票务/租车
导游/领队
旅游策划/定制
旅游营销/媒体
行业管理/协会
其他
您在当前岗位的工作年限是？
1年以下
1-3年
3-5年
5-10年
10年以上
在过去的1个月里，您平均每晚的实际睡眠时长大约是？
少于5小时
5-6小时
6-7小时
7-8小时
8小时以上
请对您过去一个月的整体睡眠质量进行评分（1分=非常差，5分=非常好）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
哪些工作因素最常影响您的睡眠？（请选择所有符合的项）
工作压力大/焦虑
不规律的作息时间（如夜班、早班）
需要随时在线处理工作消息
旺季工作强度大/加班多
业绩指标/KPI压力
与客户/同事的沟通压力
出差/外勤频繁
工作内容枯燥/缺乏成就感
几乎没有影响
您认为，与三年前相比，当前旅游行业的工作节奏和压力水平如何？
显著加快/增大
有所加快/增大
基本持平
有所减缓/减小
显著减缓/减小
您观察到近年来行业出现了哪些可能影响从业者作息的新趋势？（请选择所有符合的项）
直播/短视频营销成为常态，时间灵活但碎片化
游客需求个性化、即时化，响应要求更高
数字化工具（如企业微信、飞书）使工作与生活边界模糊
自由职业/灵活就业者增多，收入不稳定压力大
跨境/出境游恢复，涉及更多时差工作
行业竞争加剧，内卷严重
暂无明显观察
您所在的公司/团队是否有关注或推行过促进员工健康作息（如弹性工作、禁止非工作时间通讯）的相关措施？
有明确且有效的措施
有一些尝试但效果一般
仅停留在口头提倡
完全没有
不清楚
当您因工作原因睡眠不足时，通常如何应对白天的工作？
依靠咖啡/茶/功能饮料提神
短暂午休或小憩
硬撑，效率下降
调整工作计划，优先处理重要事项
其他方式
综合考虑工作、生活与健康，您向一位朋友推荐进入旅游行业工作的可能性有多大？（0分=完全不可能，10分=极有可能）
您认为，改善旅游从业者的睡眠和工作生活平衡，最需要哪一方做出改变？
行业/协会制定健康指引
企业/管理者优化管理方式
从业者个人调整心态与习惯
客户/市场给予更多理解
技术工具提供更好的支持
多方共同努力
为了提升身心健康和工作效率，您个人最希望获得哪些支持？（请选择所有符合的项）
压力管理与心理疏导资源
时间管理与高效工作培训
关于健康睡眠的科学知识
企业提供的弹性工作制度
更清晰的职业发展路径
更高的薪酬福利
团队内更融洽的人际氛围
其他
展望未来1-2年，您对旅游行业的发展前景和个人职业发展的信心如何？
充满信心，非常乐观
谨慎乐观，抱有希望
中性看待，走一步看一步
比较担忧，面临挑战
非常悲观，缺乏信心
您的年龄段是？
25岁及以下
26-35岁
36-45岁
46-55岁
56岁及以上
对于改善旅游行业从业者的工作体验和睡眠健康，您还有哪些具体的意见或建议？