您目前所在的酒店部门是？
前厅部
客房部
餐饮部
市场销售部
工程部
安保部
行政管理
其他
您目前的主要班次类型是？
固定白班
固定夜班
两班倒/轮班制
不固定班次/随叫随到
其他
您平均每周的工作时长大约是？
40小时及以下
41-50小时
51-60小时
60小时以上
在过去一个月里，您平均每晚的实际睡眠时间大约是？
少于5小时
5-6小时
6-7小时
7-8小时
8小时以上
请评估您最近一周的整体睡眠质量（1分表示非常差，5分表示非常好）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您入睡通常需要多长时间？
15分钟以内
15-30分钟
30-60分钟
60分钟以上
您夜间醒来（醒来后难以再次入睡）的频率是？
几乎没有
每周1-2次
每周3-4次
每周5次或更多
您认为影响您睡眠质量的主要工作相关因素有哪些？（可多选）
不规律的班次/倒班
工作压力大/精神紧张
下班后仍需处理工作信息
工作环境噪音（如酒店设备、客人活动）
长时间站立/体力消耗大
工作与生活界限模糊
其他
在休息日，您的睡眠模式（如入睡时间、起床时间）与工作日相比？
基本一致
有明显不同，会补觉或晚睡晚起
完全不同，需要很长时间调整
没有固定休息日
您的工作疲劳感在多大程度上影响了您的日间精神状态和专注力？（1分表示毫无影响，5分表示严重影响）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
为了改善睡眠，您个人尝试过哪些方法？（可多选）
使用耳塞、眼罩等助眠工具
调整饮食（如避免睡前咖啡因）
进行放松活动（如冥想、阅读）
规律运动
服用助眠药物或保健品
几乎没尝试过任何方法
其他
您所在的酒店或部门是否提供过关于健康睡眠或压力管理的指导或支持？
有，且内容很实用
有，但形式化/效果一般
没有提供过
不清楚
如果酒店计划推行改善员工睡眠健康的措施，您认为以下哪项最具有可行性？
提供更科学的排班系统，减少频繁倒班
设立安静、舒适的员工休息区
组织睡眠健康知识讲座或提供咨询
在员工宿舍改善隔音和遮光条件
管理层倡导“下班后断联”的文化
其他
您有多大意愿参与酒店组织的睡眠健康改善项目或活动？（1分表示毫无意愿，5分表示非常愿意）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
对于改善酒店从业者的睡眠质量和整体福祉，您还有哪些具体的建议或期望？（选填）