您目前从事的航空岗位类别是？
飞行机组（飞行员）
客舱乘务组（乘务员/安全员）
地面服务与运行
机务维修
行政管理与支持
其他
您的工作年限（航空业）是？
1年以下
1-3年
4-7年
8-15年
15年以上
您目前的工作排班模式主要是？
固定白班
固定夜班
倒班制（含夜班）
不固定排班（如航班任务制）
其他
您是否认为航空从业这一职业特性（如时差、久坐/久站、压力等）对您的运动健身计划产生了显著影响？
影响非常大
影响比较大
一般
影响比较小
几乎没有影响
在过去一个月中，您主要参与过以下哪些类型的运动或身体活动？（可多选）
有氧运动（如跑步、游泳、骑行）
力量/抗阻训练（如健身房器械、自重训练）
柔韧性/拉伸训练（如瑜伽、普拉提）
团队球类运动（如篮球、足球）
户外活动（如登山、徒步）
未进行规律运动
您平均每周进行有意识运动健身的频率是？
几乎每天
每周3-5次
每周1-2次
每月1-3次
几乎不运动
您单次运动健身的时长通常是？
少于30分钟
30-60分钟
61-90分钟
超过90分钟
不适用（几乎不运动）
您通常选择在什么时间段进行运动健身？（可多选）
清晨（上班前）
上午
午休时间
下午
傍晚（下班后）
深夜
根据休息日灵活安排
不固定，视工作安排而定
您进行运动健身的主要目的是什么？（可多选，最多选3项）
保持/改善身体健康
缓解工作压力与疲劳
控制体重/塑造体型
满足职业体检或资质要求
社交或团队活动
个人兴趣与爱好
其他
在您看来，阻碍您规律进行运动健身的主要因素有哪些？（可多选，最多选3项）
工作繁忙，时间不固定
工作后身体疲劳，精力不足
缺乏合适的运动场所或设施
缺乏运动伙伴或专业指导
个人惰性，难以坚持
运动损伤或健康问题限制
对运动缺乏兴趣
其他
您所在的工作单位（或基地）是否提供便利的运动健身设施（如健身房、活动室等）？
有，设施完善且使用方便
有，但设施一般或使用受限
没有提供
不清楚
您是否曾利用过单位提供的健身设施或参与过单位组织的健身活动？
经常使用/参与
偶尔使用/参与
从未使用/参与
单位未提供
请对单位（或基地）提供的运动健身支持（如设施、活动、宣传等）的满意度进行评分。（1分非常不满意，5分非常满意）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
从0到10分，您有多大可能性向您的同事推荐“在工作之余坚持规律运动健身”这一生活方式？
您希望通过哪些方式获得更多关于科学健身的支持？（可多选）
单位增设/改善健身设施
单位组织健身课程或活动
获取针对航空从业者的健身指导资料
线上健身社群或打卡活动
与专业健身教练合作提供咨询服务
不需要额外支持
其他
您是否认为规律的健身运动有助于您更好地应对飞行/高空作业带来的生理挑战（如循环系统、肌肉骨骼问题）？
您是否认为规律的健身运动有助于您缓解工作相关的心理压力或改善睡眠？
对于航空从业者如何更好地在工作与生活中平衡并坚持运动健身，您有什么具体的建议或想法？
您的年龄段是？
25岁及以下
26-35岁
36-45岁
46-55岁
56岁及以上