您所在的航空岗位类别是？
飞行员
客舱乘务员
空管人员
机务维修
地勤服务
行政管理
其他
您目前的工作年限是？
1年以下
1-3年
4-7年
8-12年
13年以上
您每次运动健身的时长通常是？
少于30分钟
30-60分钟
60-90分钟
90分钟以上
您通常进行哪些类型的运动？（可多选）
有氧运动（跑步、游泳、骑行等）
力量训练（健身房器械、自重训练等）
柔韧性训练（瑜伽、普拉提、拉伸）
团队球类运动
户外活动（登山、徒步等）
其他
您进行运动健身的主要动机是？
保持身体健康，应对工作压力
维持职业形象与体能要求
个人兴趣与爱好
改善睡眠与精神状态
社交需求
其他
不规律的工作时间（如倒班、跨时区飞行）对您坚持运动计划的影响程度是？
严重影响，难以坚持
有较大影响
有一定影响，但可调整
影响很小
没有影响
您认为当前的运动健身习惯对您保持工作所需的警觉性和专注力有多大帮助？(1-5分，1为毫无帮助，5为帮助极大)
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您认为当前的运动健身习惯对您缓解工作疲劳和身体酸痛有多大帮助？(1-5分，1为毫无帮助，5为帮助极大)
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您认为规律的运动健身对您的工作绩效（如操作准确性、服务效率、决策能力等）有积极影响吗？
有非常显著的积极影响
有比较明显的积极影响
有一些积极影响
影响不明显
没有影响
综合考虑健康、绩效与满意度，您向同事推荐养成规律运动习惯的可能性有多大？（0-10分）
您对航空公司或单位提供的健身设施、健康项目或相关支持的满意度如何？
非常满意
比较满意
一般
不太满意
非常不满意
不了解/未提供
您希望单位在支持员工运动健康方面提供哪些帮助？（可多选）
提供或补贴健身房会员
在工作场所设置健身区域
组织员工体育活动或比赛
提供科学的健身指导或课程
优化排班制度，保障运动时间
提供健康餐饮选择
其他
您对自己目前的整体健康状况打几分？(1-5分，1为非常差，5为非常好)
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
对于在航空业高强度、不规律的工作环境下保持运动习惯，您有什么经验或建议可以分享？