您目前在航空业的主要工作岗位是？
飞行员
客舱乘务员
地勤人员（值机、安检等）
机务维修人员
行政与管理人员
其他
您的工作性质通常导致您？
长时间、不规律飞行（跨时区）
在固定地点进行轮班工作
以正常日班为主，偶尔加班
其他
在过去一个月中，您感觉自己的整体饮食规律性如何？
非常规律，基本按时三餐
比较规律，偶尔因工作打乱
不太规律，经常因工作错过正餐
非常不规律，饮食时间完全随工作而定
您在工作期间（如飞行/值班中）通常如何解决用餐问题？（可多选）
食用公司/航司提供的机组餐
在机场餐厅/便利店购买
自己提前准备便当或食物
点外卖送至工作地点
经常不吃正餐，仅靠零食充饥
其他
您对工作期间（如机组餐、机场餐饮）提供的餐饮质量满意度如何？
您在选择工作餐时，主要会考虑哪些因素？（可多选）
便捷性/获取速度
价格
口味
营养均衡性
食品安全/卫生
热量控制/减脂需求
其他
您是否有意识地控制或管理自己的饮食（如控制热量、糖分、特定营养素摄入）？
是的，有严格且持续的计划
是的，但只是偶尔或大致的控制
没有，基本顺其自然
没有，但希望未来开始
您日常会通过哪些方式补充营养或维持健康？（可多选）
服用复合维生素/矿物质补充剂
服用蛋白粉等运动营养品
饮用功能性饮料（如能量饮料）
选择强化食品（如高钙牛奶、全麦面包）
饮用养生茶饮/草本饮品
基本不额外补充
其他
您平均每周进行有意识锻炼（如健身、跑步、游泳等）的频率是？
几乎每天
每周3-5次
每周1-2次
很少或几乎不锻炼
您的工作压力对您的饮食选择（如暴饮暴食、食欲不振、选择高糖高脂食物）影响大吗？
您主要通过哪些渠道获取健康饮食或营养知识？（可多选）
专业健康类App/网站
社交媒体（如小红书、微博、微信公众号）
书籍/杂志
公司/行业提供的健康培训
医生/营养师建议
朋友/同事交流
很少主动获取
您是否使用过健康管理类App（如记录饮食、运动、睡眠的App）？
是，正在规律使用
是，但已停止使用
从未使用过
没使用过，但有兴趣尝试
在非工作时段，您自己下厨做饭的频率是？
几乎每天
每周3-5次
每周1-2次
很少，主要外食或外卖
您购买食品/饮料时，通常会关注包装上的哪些信息？（可多选）
生产日期/保质期
配料表
营养成分表（热量、蛋白质等）
品牌
价格
有机/绿色/无添加等认证标识
基本不关注
您愿意为标榜“更健康”、“有机”或“功能性”的食品/饮料支付比普通产品更高的价格吗？
非常愿意
比较愿意
一般，看具体产品和差价
不太愿意
完全不愿意
在改善航空从业者饮食健康方面，您最希望公司或行业提供怎样的支持或服务？
您目前的睡眠质量如何？
非常好，总能得到充分休息
比较好，偶有失眠或睡眠不足
一般，经常因工作或时差感到疲劳
比较差，睡眠问题已影响到日间状态
为了应对疲劳或提神，您通常会选择？（可多选）
喝咖啡
喝茶
饮用功能性能量饮料
短暂休息/小睡
吃甜食或零食
使用清凉油等外用产品
其他
您是否定期进行全面的健康体检？
是，每年一次或更频繁
是，但间隔超过一年
否，仅在公司要求时进行
否，很久没有体检了
综合考虑工作、饮食、健康等因素，您向朋友推荐从事航空业的可能性有多大？（0-10分，0分=完全不可能，10分=极有可能）
对于平衡航空业特殊工作性质与个人健康生活，您有什么个人心得或建议可以分享？