1. 您目前从事的互联网行业细分领域是？
技术研发/工程师
产品/运营/项目管理
设计/创意/内容
市场/销售/商务
数据分析/算法
其他
2. 您每周平均有多少天需要加班（指超过标准工作时间）？
几乎不加班（0-1天）
偶尔加班（2-3天）
经常加班（4-5天）
几乎天天加班（6-7天）
3. 您工作日的主要用餐方式是？
公司食堂
外卖平台点餐
自带便当
外出堂食（餐厅/便利店）
简单零食替代
其他
4. 您选择工作日用餐方式时，主要考虑哪些因素？（可多选）
方便快捷，节省时间
价格实惠
营养健康
口味喜好
食品安全/卫生
同事社交
其他
6. 您点外卖时，最常选择的餐品类型是？
中式简餐/快餐
西式简餐/汉堡披萨
轻食/沙拉/健康餐
米粉/面条类
日韩料理
其他
7. 您对自己日常饮食的营养均衡程度满意度如何？（1分为非常不满意，5分为非常满意）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
8. 您是否有意识地控制或管理自己的饮食？（如控制热量、糖分、碳水等）
是，有严格计划
是，但比较随意
偶尔会注意
基本没有
9. 您通常通过哪些渠道获取健康饮食或营养知识？（可多选）
社交媒体（如小红书、微博、B站）
专业健康/健身App（如Keep、薄荷健康）
专业书籍/科普文章
朋友/同事推荐
医生/营养师建议
很少关注
10. 您是否有购买或食用以下健康食品/补充剂的习惯？
复合维生素/矿物质
蛋白粉/增肌粉
益生菌/酵素
代餐奶昔/能量棒
无糖/低糖食品
有机/绿色食品
基本不食用
11. 您每月在“健康饮食”相关方面的支出（包括健康餐、补充剂、有机食品等）大约是多少？
100元以下
100-300元
301-500元
501-1000元
1000元以上
12. 您是否使用过提供健康餐食预订/配送的App或小程序？
是，经常使用
是，偶尔使用
听说过但没用过
没听说过
13. 如果有一款服务，能根据您的健康目标和作息，提供定制化的周餐计划及配送，您有多大兴趣尝试？（1分为毫无兴趣，5分为非常有兴趣）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
14. 您认为阻碍您实践更健康饮食的主要障碍是什么？（可多选）
工作太忙，没时间准备
健康餐食价格较高
缺乏营养知识，不知如何搭配
自制力不足，难以坚持
外卖/周边餐饮选择有限
觉得目前饮食已足够健康
15. 您的工作场所是否提供以下支持员工健康的设施或福利？
提供健康零食/饮品
设有健身房或运动空间
组织健康讲座/活动
提供年度体检
以上都没有
17. 您如何看待饮食健康与工作效率/状态之间的关系？
关系非常密切，直接影响
有一定关系，但非决定性
关系不大，主要看休息和心态
没考虑过这个问题
18. 对于改善互联网从业者饮食健康状况，您有什么具体的建议或期待？（例如：公司层面、服务平台层面、个人层面等）