您目前从事的航空岗位类别是？
飞行机组（飞行员）
客舱乘务组
空中交通管制
机务维修
地面服务与运营
行政管理
其他
您在过去一年内是否参加过公司或部门组织的、旨在改善睡眠质量或促进健康作息的相关活动（如讲座、工作坊、线上课程、睡眠指导等）？
总体而言，您认为这些睡眠健康活动对您个人睡眠质量的改善有多大帮助？
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您参与过的睡眠健康活动主要涵盖了哪些内容？（可多选）
睡眠科学知识科普
应对时差/轮班制的技巧
放松与压力管理方法（如冥想、呼吸法）
健康饮食与运动建议
睡眠环境优化指导
提供助眠工具或资源（如眼罩、白噪音App推荐）
一对一咨询或指导
其他
活动提供的信息和技巧，在实际工作生活中的可操作性如何？
非常强，能直接应用
比较强，经过调整后可应用
一般，部分内容适用
较弱，难以应用
未尝试应用
参与活动后，您是否主动调整了自己的睡前例行程序（睡前习惯）？
是，有显著调整
是，有轻微调整
否，基本保持原样
记不清/不确定
与参加活动前相比，您感觉自己的入睡难度（从躺下到睡着所需时间）有何变化？
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
与参加活动前相比，您感觉自己的夜间睡眠连续性（中途醒来的次数和时长）有何变化？
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您认为这些活动对您日间工作状态（如警觉性、注意力、情绪）的积极影响程度如何？
您认为当前睡眠健康活动在哪些方面可以进一步改进？（可多选）
活动形式更多样化（如线上/线下结合）
内容更贴近不同岗位的特殊需求
提供更多实践练习和跟进指导
活动时间安排更灵活，便于参与
增加成功案例或同行经验分享
管理层给予更多支持与倡导
其他
您未来继续参与此类睡眠健康促进活动的意愿如何？
非常愿意
比较愿意
一般，视情况而定
不太愿意
完全不愿意
您更倾向于接受哪种频率的睡眠健康提醒或微学习内容？
每周一次
每两周一次
每月一次
每季度一次
仅在换季或排班重大变化时
不需要
对于如何更有效地提升航空从业者的整体睡眠健康水平，您是否有其他具体的建议或想法？（选填）
您是否愿意在后续研究中接受更深入的访谈或提供更多反馈？