您目前所从事的酒店岗位类别是？
前厅部（前台、礼宾等）
客房部（房务、清洁等）
餐饮部（餐厅、厨房等）
市场/销售部
行政/管理层
工程/安保部
其他
您参与本次睡眠质量改善活动（如讲座、工作坊、健康课程等）的频率是？
定期且全程参与
不定期选择性参与
仅参与过1-2次
未参与过相关活动
总体而言，您认为这些睡眠改善活动对提升您的睡眠质量有多大帮助？（1分=毫无帮助，5分=非常有帮助）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您平均每晚的实际睡眠时长大约是？
少于5小时
5-6小时
6-7小时
7-8小时
8小时以上
您每周出现入睡困难（躺下后超过30分钟无法入睡）的频率是？
您认为目前的工作排班制度（如夜班、轮班）对您睡眠的负面影响有多大？（1分=无影响，5分=严重影响）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您从活动中学习并实际应用了哪些改善睡眠的方法？（可多选）
建立规律的作息时间
改善睡前环境（如光线、声音）
进行放松练习（如冥想、深呼吸）
调整饮食/咖啡因摄入
限制睡前使用电子设备
其他
未应用任何方法
这些您应用的方法，对您实际改善睡眠的有效性如何？（1分=完全无效，5分=非常有效）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
活动后，您在工作日白天感到精力充沛的频率有何变化？
明显更频繁
稍微更频繁
没有变化
稍微更不频繁
明显更不频繁
您认为影响酒店从业者睡眠质量的主要因素有哪些？（可多选）
不规律的轮班/夜班
工作压力大
工作环境噪音/光线
下班后难以放松
家庭/生活事务
个人健康问题
其他
您对活动组织方提供的睡眠健康知识/材料的实用性评价如何？（1分=非常不实用，5分=非常实用）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您希望未来增加哪些类型的员工健康支持活动？（可多选）
压力管理与心理疏导
营养与饮食健康
体能锻炼与工间操
慢性病预防与管理
金融与法律知识普及
亲子/家庭关系
其他
对于进一步改善酒店员工的睡眠健康与整体福祉，您还有哪些具体的建议或期望？