您目前从事的母婴相关职业是？
月嫂/育儿嫂
产后康复师
母婴护理师
婴幼儿照护人员
早教/托育老师
母婴产品销售/顾问
其他
您参与本次睡眠质量改善活动（如讲座、工作坊、线上课程等）的形式是？
线下活动
线上课程/直播
线上社群/打卡
混合形式
未参与具体活动（仅了解信息）
整体而言，您对本次睡眠质量活动的组织与安排满意度如何？（1分非常不满意，5分非常满意）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
与参与活动前相比，您感觉自己的整体睡眠质量有变化吗？
活动介绍的知识或方法，对您理解健康睡眠的重要性有多大帮助？（1分没有帮助，5分非常有帮助）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
活动中，哪些内容或方法对您改善睡眠最有帮助？（可多选）
睡眠环境优化建议
放松技巧（如呼吸法、冥想）
作息时间规划
饮食与运动建议
压力与情绪管理方法
具体助眠工具推荐
其他
活动结束后，您尝试实践所学睡眠改善方法的频率是？
几乎每天坚持
每周数次
偶尔尝试
很少实践
完全没有实践
实践这些方法后，您入睡的困难程度是否有所减轻？（1分完全没有减轻，5分显著减轻）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
实践这些方法后，您的睡眠连续性（夜间醒来次数）是否有所改善？（1分没有改善，5分显著改善）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
实践这些方法后，您早晨醒来后的精力恢复感如何？（1分非常疲惫，5分精力充沛）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
改善睡眠对您日间的工作状态（如专注力、耐心、情绪）产生了怎样的影响？
有非常积极的正面影响
有比较积极的正面影响
影响不明显
偶尔有负面影响
经常有负面影响
您认为影响您坚持实践睡眠改善方法的主要障碍是什么？（可多选）
工作作息不规律/夜班
照顾婴儿/幼儿导致睡眠中断
个人习惯难以改变
觉得方法效果不明显
没有足够的时间/精力去坚持
缺乏持续的提醒或督促
没有障碍，坚持得很好
如果用0-10分来评价您对本次活动的整体推荐意愿，0分表示完全不愿推荐，10分表示极力推荐，您会打多少分？
您希望未来此类活动在哪些方面进行优化或增加内容？（可多选）
提供更个性化的睡眠方案
增加针对夜班人员的专项内容
提供长期的线上跟进与指导
组织线下放松体验活动
分享更多同行成功案例
降低参与门槛（如时间、费用）
其他
对于如何更好地支持母婴从业者改善睡眠，您还有哪些具体的意见或建议？